作者:
lesfu (拉茲夫)
2016-10-06 10:38:00因為脫水的關係身體各處不斷有抽筋的現象，所以我完全無法用拱背縮短行程！光把腳好
好踩到地面就讓我接近抽筋邊緣了....
第一次試舉幾乎是我8rm的重量，很輕鬆的完成了！
第二次直上70kg，因為推過這個重量，心裡也有底，雖然有點吃力但還是很順得完成了！
據說我推完後全場鼓掌，我卻完全沒發現==
第三次想挑戰一下喊了75kg，但因為沒有其他選手喊超過70...所以我必須連續試舉（一
般試舉一分鐘，連續試舉必須在兩分鐘內完成，如果有其他選手可休比較久），第三把失
敗！
http://i.imgur.com/wYruFrm.jpg
硬舉
因為柔軟度太差，相撲一直做不順，所以使用傳統式的窄式硬舉！
第一把pr減15就報105，很順利的完成！
第二把120kg，賽前的訓練就是這個重量，雖然有點吃力還是成功了！
第三把大膽報了130kg，想說反正最後了！當下覺得超級重......但之後看影片動作其實
蠻順就完成了～耶！再度破pr
o(*////▽////*)q
http://i.imgur.com/n9TWjmb.jpg
最後我的成績是
http://i.imgur.com/w0y6Qn9.jpg
而我家小徒弟也很爭氣拿了第三名
練半年左右，深蹲80、臥舉40、硬舉105的成績很漂亮了！何況她還是個169cm的高個兒！
http://i.imgur.com/MTl8N8h.jpg
心得：
1.長得矮腿短真的也是有好處的
2.習慣健美練法轉健力課表當下覺得「咦！練完囉！」，然後結束後居然會有超重的疲憊
和無力感...
3.止滑粉加健力槓根本就是直接用拉力帶的感覺！超級牢固～完全沒有手拉不住的感覺！
4.相較健美，我可能比較適合健力吧！但習慣了健美拍出來微笑的照片，立馬覺得我健力
比賽的時候怎麼表情這麼醜><
5.希望我明年總和可以破350！！！
6.誰說重訓會變大隻給我出來！我練健美又練健力還不是這麼小隻T_T
作者: Rim725 (live strong) 2015-10-05 15:40:00
真強
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2015-10-05 15:43:00猛啊
作者: asdjkl74789 (帕克在公園停車) 2015-10-05 15:48:00
推
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2015-10-05 15:49:00超猛
作者: niniokita 2015-10-05 15:51:00
好厲害!
作者: giddens123 (心心的心心) 2015-10-05 15:51:00
猛猛der~~
作者: qheroq (Enjoy My Life) 2015-10-05 16:04:00
強悍呀
作者:
EvanYang (EvanYang)
2015-10-05 16:07:00女子
作者:
yayaorz (壓壓毆啊繼)
2015-10-05 16:07:00猛
作者:
axdv1092 (Madness)
2015-10-05 16:08:00push
作者:
chen20 (sOnE)
2015-10-05 16:25:00第二名去年好像也有比?!
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2015-10-05 16:27:00強
作者:
gonna (勾那)
2015-10-05 16:33:00好神…........
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2015-10-05 16:38:00強耶
作者:
Qcloud (Direction)
2015-10-05 16:47:00猛
作者:
colan8 (′◎ω●‵)
2015-10-05 17:07:00體格比教練猛...
作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2015-10-05 17:42:00
必須推
作者:
Grecie (容)
2015-10-05 17:43:00好強
作者: owlrex (Sidro) 2015-10-05 18:10:00
太猛啦
作者:
STi2011 (鳥王達)
2015-10-05 18:23:00推 但滑石粉不是用來減小摩擦的嗎? 是不是鎂粉?
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2015-10-05 18:33:00
好厲害
作者:
pn 2015-10-05 19:00:00是我的教練蹲神耶!!!不得不推
作者: kennyweng (柳橙碰) 2015-10-05 19:06:00
太強啦
作者: guinness (最好是唸的完啦!!) 2015-10-05 19:07:00
猛!
作者:
monkeytim (monkeytim)
2015-10-05 19:28:00看你的分享覺得好開心、好正面啊！覺得這才是健身的真正目的與價值！
作者:
Wall62 2015-10-05 19:48:00好厲害
我也愛上鎂粉了 當天220很輕鬆拉起後悔喊太低了XD
作者:
amyyings (amyyings)
2015-10-05 20:36:00也是我的健力初體驗！下次還要更進步！
作者:
gemihhy (尋找天空之城)
2015-10-05 20:51:00推一個
作者:
wade333 (韋德三仨參)
2015-10-05 21:28:00好強!!!! 偷神第二名>\\\<
作者:
Fivg (Fivg)
2015-10-05 22:41:00猛
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2015-10-05 23:17:00第二名不是太陽永康店的教練嗎
作者: Venik (Venik) 2015-10-05 23:40:00
第二名笑起來很可愛
作者:
mars0803 (Jimmy)
2015-10-05 23:51:00強
作者:
jcjoz (幸福就是佛羅倫斯)
2015-10-06 00:42:00第二名是我姊的教練 沒拿第一哭哭幫QQ
作者: tadic (沒打方向燈) 2015-10-06 05:52:00
偶像我愛你