小嶋陽菜100問100答
－ALL About KOJIHARU－
以代表日本的偶像、背負著女子憧憬的模特兒，
讓我們看到她許多面貌的こじはる。為了了解想捉
卻又捉不到的她的一切，我們丟出了100個問題。
※
從讀者問卷中收集意見
最想問こじはる的十個問題
Q1.不過瘦、也不過胖，請問你是如何維持你的棉花糖身材的？
A1.要吃飽，然後要適量運動！
對我而言現在的身材並不滿意，想要更努力讓自己有些肌肉。聽說女性的身體變化是以7
的倍數來算，所以今年28的我不得不更注意。目標是到30歲希望能成為擁有適當肌肉的進
化系身材。
Q2.身為擁有同性也會心動的身材之主。當你毫不吝嗇的表現出你美好的身材時，通常都
在想什麼？
A2.什麼都沒想‥…只是希望能被夠拍得可愛點、漂亮點就好。
Q3.常常都是自我步調的こじはる，有分ON跟OFF的時候嗎？
A3.基本上沒什麼差。頂多是工作的時後語調會比較高一點，也不是很多話的類型。對我
自己來講大概沒有ON跟OFF的區別吧？總是那個樣子。
Q4.雖然看起來很悠悠哉哉的，但實際上卻擁有自己的想法。這點很讓人尊敬。
A4.我常常給人飄飄然，很女孩子的印象。大概是因為講話的方式跟氛圍吧？實際上興趣
是賽馬，電影也是喜歡緊張刺激的戰爭類型等等。心理上是個男的啊。（笑）
Q5.皮膚白皙的美人，彷彿公主一樣。
A5.前世好像是法國的公主。（笑）
給占卜師的朋友看過。雖然是公主，但並不是直系王族所以過得很自由。是個沒什麼欲求
跟野心的人。聽到這個就接受了：「啊，確實如此。」
Q6.不分男女都喜愛的こじはる，自己比較希望被哪方喜愛？
A6.無論哪邊都很開心。但要說的話是女性。
感覺女性比較會看到本質的部份，不單單只是可愛或外表。所以要被認同比較困難，而當
被認同時就很開心。
Q7.感覺好像很知道如何表現自己。有如何打造自己的訣竅嗎？
A7.嗯～困難的問題。（苦笑）我大概知道身為AKB48的小嶋陽菜被要求著什麼吧。畢竟也
已經做了10年。但是離開團體的部份還在摸索。一邊聽取他人的意見，嘗試許多事，尋找
可以著迷的事物。
Q8.總之我喜歡你的臉。
A8.很開心，也很激勵我。
在女孩子的insta看到放我的照片然後tag"#想變成這樣"或"#憧憬"等等，就會很開心！
Q9."美人"跟"可愛"，覺得自己是哪種類型？
A9.大概是可愛，吧。我沒辦法變成美人的。
說是"美人"，通常會給人準備得很完美的印象。"可愛"是比較親近，無論對什麼都可以用
得上的辭彙，也讓人有親近感。所以大概是後者吧？
Q10.聽說你的大腦動得很快？
A10.從以前開始就有會思考"下一步"的習慣。
其實我是條理狂。常在大腦中模擬"接下來會被問什麼"。雖然看起來在發呆，但其實大腦
中永遠都在全速運轉（笑）
接近こじはる
化妝以及肌膚保養的話題
Q11.こじはる的肌膚類型是？
A11.混合肌
Q12.豐厚的嘴唇很有魅力，請問有作什麼保養？
A12.從還是小孩的時候就稍微有感覺到"真厚啊～"，但並不是自己喜歡的部位。所以我並
沒有特別去保養。能來到被說這部份有魅力的時代真是太好了。（笑）
Q13.從幾歲開始對化妝有興趣？
A13.三歲左右？是個小大人啊。
有偷偷使用媽媽化妝品的記憶。想化妝的時期跟擁有自我的時期是一樣的！生日的時候也
常常會要化妝品。
Q14.第一次自己買的化妝品？
A14..夾睫毛器
Q15.用哪一牌的變色片？
A15.我個人喜歡的是KISSMORE
選擇的是看起來自然的。喜歡「KISSMORE」可以自然貼近眼睛的部份。
Q16.請說說每天不可欠缺的美容習慣！
A16.飲用水改成軟水。硬度很低的水，喝起來很溫和且很容易喝。通常都是買整箱的。還
有水素水（氫水）聽說也對身體很好，會盡量積極的喝這些。
Q17.肌膚保養最花錢的東西是？
A17.卸妝水
Q18.最近迷上的美容方式是？
A18.奶油咖啡。在黑咖啡中融入被稱為"GI－"的羊奶。代替早餐來飲用後可以抑制空腹感
。味道是普通的咖啡。
Q19.常常去買化妝品的地方是？
A19.伊勢丹 新宿店
Q20.請告訴我們你推薦的肌膚保養品
A20.最近開始用的美白品還不錯。
雖然都是美白系列，但保濕力很強，對皮膚很棒。肌膚保養是保濕本命
Q21.出門的時候，化妝跟衣著兩邊是從哪邊開始決定？
A21.衣著。
Q22.被河北化妝影響的點是？
A22.光澤。打底妝的時候不用粉很讓人衝擊。
因為我喜歡比較不會亮的肌膚，所以第一次的時候想說「欸？粉呢？」但那樣的化妝受到
週邊人的好評。從那之後，我就轉換到光澤肌了。對我而言，河北さん是幫我開拓嶄新魅
力的，如同"夥伴"一樣的人。
Q23.自己化妝時講究的事？
A23.用比較深的眼影強調眼瞼的陰影。
無論是哪種眼妝，基底都會用比較深的棕色眼影，絕對要讓人看起來輪廓比較深。也會用
眉毛用的粉。
Q24.如果去無人島的時候只帶一種化妝品的話？
A24.我絕對不會去無人島的。（笑）
就算是工作，也絕～對～會拒絕！我連一天都不想住在那。（笑）而且帶的東西只有一個
化妝品，是絕對不可能的！
Q25.一個月要花多少錢在美容上？
A25.秘密。
因為興趣是美容跟時尚，所以可能花了不少錢吧……？但是，因為無論哪種都是跟工作有
關敝要開銷，所以我不打算給自己限制。
Q26.為了肌膚，"只有這個不做"的事情？
A26.我不會用毛巾擦臉。洗臉後通常都是用衛生紙輕輕地將水滴沾掉。因為毛巾好像會繁
殖很多有的沒的細菌，有點受不了。
Q27.請給我們看你愛用的化妝包？
A27.這是"Agent Provocateur”跟"Globe-Trotter”合作的化妝盒。主要是工作用，裡面
有許多大量的齊全化妝品！
Q28.不小心收集很多的化妝品是？
A28.跟嘴唇有關的
因為想配合衣著跟心情改變，所以買了很多種。嘴唇方面比起唇蜜，我是口紅派。
Q29.從早上起床到外出為止，需要幾分鐘？
A29.最短十分鐘，最好能有三十分鐘！
喝奶油咖啡、冷壓果汁……把全部的習慣做完大概需要三十分鐘吧。化妝的話只要十分鐘
就好！
想成為這種身材的No.1
こじはるbody的秘密
Q30.こじはる的理想身材是？
A30.肌肉體質，毫無贅肉的身材。
但是，我也知道不努力是無法達成那種身材的（笑），我並沒有打算變成那樣。不是目標
，只是理想而已！
Q31.開始在乎體型是幾歲開始的事？
A31.從十五歲之後開始。
大概21歲左右有一段非常胖的時期。但就算沒有特別的減重，伴隨年齡增長，體重就自然
掉了下來，後來就安定了。
Q32.有比較自卑的地方嗎？
A32.很多！！幾乎是全身都自卑。
要說的話真的講不完，所以努力也無法蓋過的缺點這世就算了。還有，要是公開講出來
的話，感覺會一直被關注那方面，所以我不會講的。（笑）
Q33.身體很柔軟嗎？
A33.完全不！甚至可以說很硬。
跳舞之前完全不做伸展操。但就算這樣也從來沒受傷過，所以就這麼僵硬下去也好啦～
Q34.有在運動訓練嗎？
A34.大概從半年前開始加壓訓練。
有去一般的健身房以及加壓健身兩邊。加壓訓練是一邊按摩一邊做的，所以完全不辛苦。
一週去三次。比起對身體有很大的改變，倒不如說是為了維持體型才是最優先的目的。
Q35.洗澡的時候會做的事？
A35.什麼都沒做……（笑）泡的話大概也就十分鐘左右。
迷上了加入水素水的入浴劑。但大概泡十分鐘就會出來了。
Q36.臀部的形狀也十分美麗
A36.這方面完全沒有自信……
偶爾會躺在健身房做抬腿體操而已。但不是每天做，自信也是0。
Q37.最喜歡自己身體中的哪個部份？
A37.肩膀很窄的地方！
因此讓臉看起來很小，很幸運 還有很高的腰身也是會被稱讚的部位。
Q38.通常會穿怎樣的內衣？
A38.喜歡進口品牌
常常在網路上購買海外的品牌。喜歡的品牌是"Chantal Thomass”。也常常送人當禮物哦
。
Q39.如何保持漂亮的腿部線條？
A39.確實地流動！
還有一個星期讓AKB48的按摩師按摩一次。
Q40.肌膚看起來很白很漂亮。有什麼特別的保養嗎？
A40.什麼都沒有……我喜歡精油保養
基本上沒什麼可以跟人說的，要講的話就是用精油來保濕吧。
Q41.柔順的長髮看起來很棒。該怎麼毫無損傷地留長它？
A41.因為受到髮質的恩惠，沒特別作什麼保養。啊，但如果有時間的話會去沙龍進行髮質
維護。
Q42.髮色也很好看。該怎麼選比較好？
A42.感覺會透過去的顏色。通常只是這樣點，然後交給對方。非常感謝每次總是傾聽我那
抽象願望的美容師！
Q43.對髮型的注意點是？
A43.瀏海的長度。每星期剪一次頭髮！
就算往下撥也不會蓋到眼睛，也會決定分邊。會重視這樣的長度。
Q44.沒有把頭髮剪短的預定嗎？
A44.一輩子都不會有！
因為絕對不適合！從小時候開始就一直是長髮，接下來也會貫徹一生長髮。
Q45.既有應有的圓潤感，又能保持緊緻身材的方法是？
A45.因為我很喜歡吃，所以不會減量也不會特別不吃什麼。
聽說從睡前的那餐開始最好空腹十二小時，我有遵守這點，所以早餐通常都是簡單吃，也
會只喝咖啡就解決。
Q46.理想的腰身！該怎麼維持它？
A46.對我來講還差得很遠……
在健身房也是以腰身為中心強化中！還沒有達到理想的腰身（淚）。因為是從下半身開始
就容易胖的類型，所以一不小心就會變得軟軟的。
Q47.有推薦的瘦身菜單嗎？
A47.沙拉雞肉（※沙拉上放的蒸煮雞肉）淋上橘醋。
持續外食的時候會用這個菜單來作調整。因為健康&高蛋白質所以很推薦。味道也很棒！
Q48.有暴飲暴食過嗎？
A48.幾乎沒有。
因為很討厭宿醉的關係幾乎不喝酒。所以大概也沒什麼不小心吃太多&喝太多的經驗。
Q49.總之就是美胸！請告訴我們如何鍛鍊漂亮的胸間線。
A49.鍛練肩胛骨！個人來講不是很喜歡強調那條線……因為是鳩胸的關係所以很顯眼嗎？
因為有點駝背的關係，會刻意地將肩膀的位置往後拉。不過好像也沒到特別鍛練的地步（
笑）
Q50.關於浮腫的保養該怎麼處理？
A50.拜託他人是最好的！
固定會去美容針灸。其他的，比方說用河北さん送的Vyper來按摩之類的。
Q51.如果感受到"好像胖了！"首先會做什麼？
A51.早上會改喝冷壓果汁。
喜歡冷壓果汁喜歡到我自己也有買那台機器。店面的話則是喜歡「good juice」有放奇亞
籽的口味。因為有飽足感，所以替換來吃也很好。
到底在想什麼？
こじはる的腦內。
Q52.通常會在何時、何地進行購物？
A52.幾乎都是網路購物。大部分都是海外的網站。最近常常在「MODA OPERANDI」買東西
，品項都有戳中點
Q53.最近購買的喜歡的時尚品？
A53.在UNDERCOVER買的平底涼鞋。毛皮x花紋束帶很有今年的感覺，很喜歡。因為是平底
所以很好走！
Q54.有自己的時尚指標嗎？
A54.並沒有特別的。雖然會收集在insta上喜歡的照片，但要講模仿誰的穿著，應該是沒
有吧。
Q55.家裡的衣櫃是怎樣的感覺？
A55.用一整個房間當作衣櫃。
全面性的放了大衣架，像是商店一樣整齊的收納著哦。
Q56.相信占卜嗎？
A56.喜歡是喜歡，但內容大概都不太記得了。
Q57.有猜對馬券的技巧嗎？
A57.憑感覺吧……？
Q58.猜中的馬券拿來買什麼？
A58.通常會拿去賭下一場比賽，結果什麼都不剩（笑）
可能沒有什麼用獎金買東西的經驗。大概就是會心情好一點
吃飯吃好一點，這種程度吧。
Q59.一個人的時間會怎麼過？
A59.網路購物，或者看外國影集。
怎麼好像很陰沉啊，我。（笑）無論哪種都是回過神來時間就過了。總是不小心就專注在
裡頭。
Q60.推薦的國外影集是？
A60.國土安全（Homeland）。
內容是CIA特務跟恐怖份子戰鬥，很有趣！全劇終很讓人寂寞，所以正再慢慢欣賞。
Q61.Insta的照片看起來看起來很時尚，自拍的秘訣是？
A61.研究自己的臉從各種方向來拍，找出最棒的一張！還有看鏡頭的哪部份也很重要。愛
用的app是「360相機」。
Q62.有"護身符裝飾"嗎？
A62.通常都會很快弄丟，所以沒有特別的。今天戴的是在「RESTIR」購買的貓耳戒指以及
「Chloe」的珍珠戒指哦。
Q63.喜歡的街道是？
A63.南青山
無論何時都是能讓人心情變好的地方。
會有種"身在都會啊～"的感受。
Q64.想去的國家是？
A64.中東的某個安全的國家。
因為戲劇的影響對中東很有興趣！但是情勢不太好，所以現在可能有困難。不過，哪天一
定想去去看。
Q65.如果有一星期休假的話想做什麼？
A65.想去夏威夷。
以前，曾經有去過一個晚上的旅行。無論是食物、景色，或者是人，大家都是最棒的！希
望能在夏威夷悠哉地度過一星期啊。
Q66.最後的晚餐想吃什麼？
A66.像在「APPIA」或「CHIANTI」等美味的義大利餐廳，把想吃的全餐通通都吃一遍！
Q67.收到怎樣的禮物會開心？
A67.面膜跟廚房紙巾。
無論哪種都是消耗品，所以無論收到幾個都很開心。特別是廚房紙巾
Q68.我想看看こじはる的腦袋！
A.（有圖請自行搜尋←）
幾乎都是買東西的部份（笑）。偶爾會有外國影集。啊，沒有工作！
Which do you prefer？
-哪一派-
Q69.告白是：主動派、等待派
Q70.烤雞串是：醬燒派、鹽燒派
Q71.冰品是：冰淇淋派、冰沙派
Q72.喜歡的東西是：先吃派、保留到最後派
Q73.包包是：小、大
Q74.直感派？理性派？
Q75.口紅派、唇蜜派
Q76.海派、山派
Q77.米派、麵包派
Q78.犬派、貓派
Q79.居家派、外出派
Q80.泳衣是：比基尼派、連身派
Q81.要交往的話是年上？還是年下？
A81.年上。
如果是人生經驗豐富，很振作的人的話那年下或許也可以吧。比起實際年齡，精神年齡更
加重要！
Q82.喜歡的異性類型是？
A82.溫柔、說話有趣、有色氣的人。
Q83.如果有100萬圓的話會怎麼用？
A83.買一堆衣服！
Q84.在戀愛中是想被追，還是想追人？
A84.想以被追的前提跟心情去追人。（笑）
Q85.雖然會胖……但忍不住會去吃，喜歡的東西是？
A86.燒肉with小碗飯。
一直以來去吃燒肉都只吃肉，但最近知道了跟飯一起吃的美味。從那之後，燒肉就缺不了
小碗飯。
Q87.被這麼說會感到高興的話是？
A87.你很有趣啊！
並非外表，而是內在被評價的感覺。在攝影的時候「可愛」已經被講過很多次了。
Q88.こじはる的興趣是？
A88.美容跟時尚。
因為無論哪邊都是工作的一部份。還有賽馬！雖然我看起來這樣但其實很喜歡賭博。然後
閒暇時會去看房子。
Q89.從小時候開始就一直喜歡，沒有改變的東西是？
A89.美少女戰士。
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こじはる的未來跟過去
Q90.是怎樣的小孩？
A90.很喜歡唱K，追逐流行的女孩子。從小學的時候就會購買收集化妝品，跟其他人比起
來是個小大人。
Q91.如果當上總理大臣，會推出怎樣的政策？
A91.因為不想背負責任，所以絕對不想當政治家這種的！（笑）是不想被任何事物束縛，
自由生活的類型。
Q92.其實我是○○○。這種意外的一面是？
A92.條理魔人！
只要有點時間就有思考"該做什麼"，思考下一步的習慣。不想浪費任何一秒只有自己的珍
貴時間！
Q93.不累積壓力的方式是？
A93.不讓自己看起來是個太好的人。
為了讓自己看起來是個好人，跟現實的自己產生的差距會很辛苦。基本上都是用自然的方
式，因此跟壓力無緣。
Q94.こじはる也接近30了，有想結婚嗎？
A94.當然想。雖然會想說有天要結婚，但現實上考慮的話，感覺還有一段時間啊。沒辦法
想像結婚後的自己！如果要結婚的話30歲前希望能結……會怎樣呢？之前占卜說29歲就會
結婚，我也深信不疑。不過剩下一年啊，感覺現在開始說要為結婚做什麼，也不會發生任
何事。（笑）
Q95.到目前為止有感受過"挫折"的經驗嗎？
A95.在AKB48剛開始的時候。那時剛好身邊的成員慢慢開始有戲劇及CM活動的時間點，我
也想增加自己的活動幅度，偶然被認識的人用有點強烈的方式建議說：「你應該要更這樣
！」。記憶中，那時候我很難得的生氣的想：「你明明就完全不懂我！」。我想是因為那
個狀況自己也很悔恨吧。
Q96.人生的轉捩點是？
A96.從MAQUIA開始，開始在作模特兒工作的時候。除了偶像之外一直想做模特兒的工作，
能實現夢想覺得很開心。
Q97.偶像跟模特兒表現方法有什麼差異？
A97.雖然用具體的話語說明很困難，但接觸的方法完全不同哦。比起改變表現方式，不如
說是把意識給改變比較正確也說不定。我大概知道身為AKB48的小嶋陽菜被追求的是什麼
。希望我說這種話、被要求的立場等等。不過模特兒的領域完全不同，還在修行中。
Q98.演戲、唱歌、模特兒。哪一種是你最希望深入專精的？
A98.無論哪種都很困難、很深奧……我不擅長演戲，唱歌的話在KTV開心的唱歌就十分滿
足了（笑）。模特兒還在不斷的嘗試跟失敗當中，我自己也還沒有"就是這個"的正解。比
起專精的想法，應該是說有想要學習更多的想法很強烈吧。
Q99.10年後想做什麼？
A99.10年這數字實在太遠，沒辦法想像得很真實啊。雖然也想過會結婚然後養小孩，但大
概沒有具體上"會變成這樣"的未來想像。如果是稍微近一點的未來，比方說是五年後的話
……我想繼續現在的活動啊。如果可以的話也希望能夠在擴展在海外的活動場合。
Q100.來生也想當"小嶋陽菜"嗎？
A100.看選項吧（笑）
或許會看看其他還有怎樣的人生，看條件來比較後再選擇！
※
翻譯@nigatsuki