想要認真有氧，但是不太想路跑太遠
就在家裡院子裡跑
但是院子很小
大概跑50圈才20分鐘
如果要有氧，是不是要增加圈數
但是每次數到50圈都會很倦怠
還有體力可是想到數字後
就不想動了
請問如何，減少這種倦怠感???