[心得] 打Combat呼吸很重要！ chuhey PTT批踢踢實業坊

[心得] 打Combat呼吸很重要！

作者: chuhey (j'adore) 2013-11-19 12:29:17

以前學生時代超愛打Combat
打完狂流汗第二天肌肉酸痛超有成就感der
上班以後重新加了健身房
每每打30分鐘就覺得自己快死了
明明知道自己還有體力
就是覺得頭暈想吐快昏倒
雖然老師會提醒要呼吸
但我一直以為只是提醒我們不要閉氣
我們跑步或做重訓會調整呼吸
這個禮拜我試著在每次出拳時吐氣吸氣
沒想到就可以打完一整節課了！
如果大家也有像我以前會頭暈想吐的症頭
可以試著將動作配合呼吸唷！

作者: karate2007 (karate) 2012-01-20 11:59:00

請問有那個時候呼吸不重要?

作者: freeasy (誠信效率) 2012-01-21 00:47:00

推一樓但有人放臭屁就暫時不想呼吸

作者: sback (黑先生) 2013-03-26 10:25:00

人家只是提醒記得調整呼吸不要憋氣很多老師也會在上課中一直提醒阿

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