[問題] 練到橘皮跑出來!? immerda PTT批踢踢實業坊

[問題] 練到橘皮跑出來!?

作者: immerda (immerda) 2014-07-10 13:05:27

我155/46
普通矮小女生身材有點肉肉的
但是不太想再減肥, 而是想要練結實
所以我不斷在練深蹲, 仰臥起坐等可以結實肥肉的操,
但是我原本只是肉肉的大腿,
居然橘皮組織越來越明顯, 兩個外側都有凹凹凸凸的, 但後側沒有
練大腿肌不是應該結實嗎? 怎麼感覺練出橘皮了?
我是練法錯誤了嗎? 還是這只是過渡階段?

作者: AmaneMomo (艾瑪尼) 2014-07-11 14:49:00

我也有深蹲可是沒有橘皮耶@@a

作者: rochgt1 (rochgt1) 2014-08-13 09:01:00

那是脂肪吧！想要看起來結實，建議要有氧運動

作者: q77924g (菌菌) 2014-08-16 03:20:00

之前練深蹲，橘皮倒是消失不少

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