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[問題] BodyPump有關Deadlift一問

作者: jack11070 (破碎自己)   2016-06-15 20:35:40
不知不覺也跟了一年的BP，越來越有種每週不上課就身體怪怪的感覺
想請問大家在做DeadLift(硬舉)的時候手掌都是實握槓把還是虛握？
不知道這樣對訓練有沒有差，有時偷懶就虛握而已 -.-
作者: diehard333 (123)   2016-06-15 23:35:00
主要是看你下背有沒有用力吧...怎麼握應該沒差
作者: snowwolf415 (snowwolf)   2016-06-17 00:49:00
覺得好像沒有差別
作者: brk   2016-06-18 16:04:00
沒有差別
作者: aiyowaya (我叫 小 王 子)   2016-06-22 11:45:00
手沒差，是背把手肘往內帶，要夾起上背才有練到啊
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