昨天跟大學同學一起去WG上有氧
選了一堂聽起來很有趣的課，叫自由體能玩轉Blast FX
一開始還以為會是那種彈跳翻床跳來翻去的那種課程...(想太多)
開始上課後才發現跟想像中的也不太一樣
原來所謂的玩轉，真的是把我的身體當作玩具在玩
一般做核心或是自主訓練，通常動作都是垂直或是平行的
但這個運動前後左右上下都動到了
平常做伏地挺身(跪姿)，做到手會抖就放棄了
但這邊一直聽到教練在喊
『快結束了』、『再撐一下』
看到旁邊的人就算很抖還是撐著，自己也不好意思放棄
算是很不錯的一堂課
不過應該是因為平常沒有那麼認真操過自己
今天全身真的酸到不行，感覺自己的肌耐力還有很大的進步空間
版上有Blast FX的高手嗎?
真心覺得崇拜耶~~

FX 系列, 是最近 WG 引進的...應該大部分的人都是剛接觸

這個真的超累的～～～

團體免費課嗎？叫啥名稱啊？

大大好，我是World Gym的網路客服，課程為「Blast FX」自由體能玩轉Fight fx是去年10月活力有氧派對前才引進的課程，故目前開課的分館也還不多，公司現階段將努力培訓師資，希望下半年度每間分館可以再多開幾堂課程^^

我不是Blast FX高手，但我很愛這堂課，一開始是上16.3，17.1更累，但累的很有成就感！大推新將老師！