如題…BC還是有些老師會用最新一套帶肌力
從初期腹部快爆炸
到後期反而變成是脖子先撐不住了
有試過將視線固定在兩腿之間。減少脖子晃動
但還是一樣酸
想問問版上BC同好們有什麼好建議嗎
好想完整的做完一次啊！！

我都閉眼睛做完～

動作不對吧 只會上腹酸 脖子放鬆就好 除非你做反了

我也是脖子好酸,就算視線固定大腿中間也還是做沒幾下就很酸了 求解~~