[問題] 膝蓋不好的人可以上什麼團體課

作者: servant0505 (汪)   2017-12-07 16:50:43
如題,請問各位膝蓋不好的人
可以上World Gym的什麼團體課程
我弟最近也加入World Gym的會員
不過他以前沒在運動
所以我叫他先上團體課培養運動的習慣
但他的體重有點重,之前有被醫生說他膝蓋負擔蠻大
建議不要做太多跑跳的運動
(也可能是因為這樣想讓自己瘦一點
他也想從基本的開始上起
但基本的階梯課對她膝蓋可能不好
所以想問問板上有在上World Gym團體課的朋友
有沒有推薦的課程可以讓弟弟上?
我有上網看他們的課表
body combat 或是 body pump會不會比較適合?
謝謝各位的答覆
作者: Xepher (La)   2017-12-07 17:25:00
膝蓋不好 打combat or pump壞更快瑜珈類 先練核心和柔軟度 不錯body balance 和 PIYO 也適合
作者: sary (Hello Opera)   2017-12-07 20:34:00
康貝都先 option 吧 ...
作者: showermi (累積挑戰的人生)   2017-12-12 08:33:00
不要問醫生運動,不要問教練病症可以上combat,深蹲做正確,膝蓋會好起來瑪莉跳哪種要確定落地可深蹲落地才跳踢腳要踢低 直到姿勢完全正確
作者: oxxo (冠)   2017-12-23 01:56:00
先從飛輪課開始
作者: kdancing (跳舞吧男孩)   2016-01-11 23:57:00
先去重訓跟拉筋
作者: chien1986 (自信創造美麗)   2016-01-20 11:13:00
有特殊狀況不要上團體課...先去復健科找物理治療師諮詢然後自己練習...經濟狀況好的可以直接找教練帶但是教練也是要挑一下

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