想問一下wg有氧課問題
google比較過幾個熱門的健身房
發現wg的有氧課是真的蠻豐富的
也聽幾個朋友分享過
很多老師上課真的頗熱情
目前剛搬回台北
正在比較台北市的幾間wg
想問各間分店的有氧課程會差別很大嗎?
離我比較近的是公館跟大安
麗水店則沒有有氧課
比較有興趣的課有group centergy跟body jam
這兩個強度會太高嗎?適合新手上嗎?
或是大家有其他推薦的店或課程也可以分享~~~

WG有氧課真的是最多樣化的啊 後來也還有加新課

group centergy我覺得強度還好 第一次上課也跟老師表明 我個人經驗是算跟得上 但強烈不建議在練完重訓後接著上 XDD

我之前有上過bodybalance的瑜珈課 60分鐘能靜能動體驗感覺很好很放鬆

去網路看課表阿 wg有網路課表瑜珈課強度都不高也滿簡單 jam是跳舞的 會比較忙~有氧課都適合新手阿 累了強度下調而已 而且一開始跟不上動作不到位都不會太累@@你可以去網路看課表看那間時段比較配合你 如果你喜歡centergy 那body blance 和瑜珈課你通常都會喜歡如果有你喜歡jam 那zumba groove你多半也會喜歡

樓上說的這幾堂課程架構都差很多耶 BJ/Groove或BB/GC/瑜伽 是完全不一樣的

我覺得原po可以辦北區都可以去的 看哪間萵苣或是哪個老師比較適合你 我是有遇過會跟著老師跑店

每個點的老師良莠不齊，好老師的時段可能冷門或是人多

body balance我滿喜歡週二晚上統領店的那個老師教法之前在光復遇到一個女老師 不知道是代課還是啥的 講話有夠沒禮貌......

覺得瑜伽課強度太低了。不過初學者都很適合啦

jam好玩喔 跟著老師跳就好囉～不過第一次上手忙腳亂是正常的

我覺得這兩個都還OK欸，新手也可以上，哈哈

瑜伽課要進階一點 可能要另外找瑜伽教室或去全真了

inu 架構有差但性質是一樣的 而且很多基礎是相同的初學就是性質類似的都去試

大大您好，我是World Gym的網路客服，歡迎您加入我們喔！基本上每間俱樂部的有氧課程內容都不太一樣喲，如果都想上看看可以考慮直接入會市區型會籍喲！有問題請站內信給我，謝謝。

公館跟大安的教室不大，晚上的jam很擠，可以考慮教室大一點的wg上課，新手我覺得目前的新老師都還可以，舊的老師的課學生都非常多，詳細可以私下問我，跳十年的jam迷路過XD

好奇樓上大大從哪套開始被果醬圈粉