[討論] 關於有氧老師的體態 flatwormgene PTT批踢踢實業坊

作者: flatwormgene (DoRightThing) 2020-09-30 13:58:10

常常聽到朋友說有氧老師的體態怎麼沒怎樣怎樣
簡單來說就是體態應該像運動員或健身教練那樣
但單純跳有氧，本來就不容易變瘦不是?
重點在於提升活動度、心肺、肌耐力、柔軟度、平衡吧?
不知道我有沒有說錯
大家覺得有氧老師的體態應該是什麼樣子呢

作者: yunjoing (Harry Wei) 2020-09-30 18:14:00

我覺得就算是個人教練也有各種體態沒有說一定會是哪一種但會不會教學生是否可以學到東西在運動時避免運動傷害才是重點！

作者: sary (Hello Opera) 2020-09-30 20:25:00

網路上有一支影片, 就是巨巨們去上瑜珈課每一個巨巨都東倒西歪, 沒辦法上完一堂課...不同的運動有不同訓練的目的, 看自己的需求去選擇自己所要的https://youtu.be/8hEkEuAUMX0

作者: kakuayumi (kaku) 2020-10-01 06:15:00

也是有體態很好看的老師啊，只是你沒注意到而已

作者: ching82 (ching) 2020-10-01 13:04:00

我覺得不常運動　單純去跳有氧　蠻容易變瘦的阿XD除非你動作不到位　不夠認真＠＠＠＠＠不過還是要搭配飲食控制就是了體態我覺得是其次~ 會不會教比較重要+1

作者: cassisrose (玫瑰綻放) 2020-10-01 18:25:00

上過課的五個老師都超瘦，有線條（不是骨瘦如柴過瘦）

作者: moviegoer168 (sleepycat) 2020-10-01 19:18:00

會不會教比較重要+1

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-10-17 11:57:00

我覺得看起來氣色好，會帶動氣氛和會跳就行~~~

作者: realnofish (真的沒有魚) 2020-11-23 23:33:00

我比較在乎老師動作正確、動能高不高，有些老師看起來胖嘟嘟，但是跳舞打拳瑜伽超厲害也有老師看起來身形很好結果動作整個亂七八糟 = =

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