[討論] 身體活動消耗熱量調查結果參考 noomlluf72 PTT批踢踢實業坊

[討論] 身體活動消耗熱量調查結果參考

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2021-11-21 13:42:42

昨天看到一個身體活動消耗熱量表，覺得不錯跟大家分享一下
雖然是2020年11月的資料，但是我看過最仔細的數據！
https://imgur.com/jxhsvBC
https://imgur.com/GSVBdF1
有氧運動消耗的熱量其實不錯欸(自己說XD
如果是激烈一點的應該更多！(像是Body Attack之類的？
大家實際做有氧每小時都消耗多少熱量呀？
可以分享討論一下~
原文網址：https://reurl.cc/EZv9dk

作者: miniespe (小巧兒) 2021-11-23 11:55:00

真的欸慢跑和游泳消耗熱量也比我想像的多

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