[問題] 減脂有氧課推薦 moucat PTT批踢踢實業坊

[問題] 減脂有氧課推薦

作者: moucat (龔式) 2023-02-09 13:55:49

減脂兩個月左右
前面效果還不錯
但最近有點卡關
聽別人建議是可以增加有氧
想問有無有氧推薦

作者: toro077 (咕咕雞) 2023-02-10 00:43:00

看你有沒有在健身房沒有就慢跑比較有效在wg那種有有氧課的可以去上拳擊有氧和階梯有氧蠻爆汗的

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2023-02-13 00:22:00

LesMills上一輪XD

作者: kingard9632 (秋) 2023-02-13 23:20:00

戰鬥有氧+舞蹈有氧減脂肪

作者: amandalee38 (開始用我的GST) 2023-02-21 20:18:00

body attack

作者: rnd1017 (低調) 2023-02-25 23:34:00

BODYSTEP 效果蠻好的

作者: les1988 (Toronto) 2023-03-02 13:15:00

Body Combat搭GRIT

作者: jullian0901 (Frank) 2023-03-08 23:39:00

Combat/Grit/Step 都是減脂好夥伴

作者: cue (感恩) 2023-03-19 21:08:00

Bodypump 不要拿太重

作者: fffish (fish) 2023-03-28 20:02:00

減脂唯一推薦飛輪？

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