Bodycombat終於迎接來第25年!!來到了第100套!!(包含united的話算101?)我算是很晚(65
-66間)才去家附近健身房打第一次的康貝,當時還叫戰鬥或拳擊有氧,期間偶爾上個課,專
攻飛輪,開始認真打是從82開始,就一路到現在了,雖然還是菜學生,但熱愛康貝的心永遠不
變
（昨天剛參加完蔬菜100分鐘活動，老師們真的很用心帶課帶氣氛，讚！)
BC100 tracklist (yt)：https://reurl.cc/1bXqxm
LM官網 tracklist：https://reurl.cc/5dDzqq
以下是學生的粗略心得,三個月一次的有氧版康貝聊天再開XD
#1A Barricade (Radio Edit)/Axwell
We are the future! Live today!
歌一下,馬上就有high感!!!終於來到100套了!
有上半身與下半身的暖身~開啟序幕啦
#1B Tambor/Sak Noel
老師從季訓後就一直預告要多多暖身跟開髖
這首一開始就有開髖的暖身彷彿已經在預告這套一定有大量用腿，果然一直Get low!
#2 Don't Stop/MUZZ (很愛這首歌XD熱血)
又是第二首開始running man的重口味
這首有個很帥的側身很帥的動作,
那邊踩踩踢的節拍一定要仔細聽老師cue
第一次打有點手忙腳亂
#3 Make No Sound/Brookes Brothers feat. Liam Bailey
這首打完覺得肩膀已不是自己der
#4 Winning Time/Joznez & Bazanji feat. Marvin Brooks
也是要專心看老師preview和cue,一樣會手忙腳亂，那個新動作的大踢也要小心,好幾個老
師說踢不好或角度錯會受傷
健康運動最高原則是不受傷,不然就本末倒置了
#5A Woofa Killa/Dan Aux
這套的地板動作沒有很操XD
#5B Circles/I See MONSTAS
波比也不多 可以的可以的,不過最後6個波比會不小心少做兩個!
#6 Ravers/Tujamo & TV Noise
這首其實強度不低,之前到T6時都會當T7前的喘息歌(例如某套的手刀)結果這套到這時覺
得好累阿 哈
#7 We Can't Stop/AFROJACK, Timmy Trumpet & Lil Jon
意外不會覺得累的Muay Thai T7!!!
這首一定要跟老師同學們一起GangGang
#8 Ready To Fly/Sub Focus & Dimension
最後連續jabs已經看到天堂了
#9 Woke Up This Morning/FLAME feat. Wes Writer
腹肌炸裂的核心歌!!認真做很有感覺!
#10 Bring The Whole Hood/Evvie McKinney
用好聽的歌結束超有紀念性的BC100!!
其實這套高強度根本隱藏在Bonus內吧...
原本以為沒有瑪莉跳!XD果然是隱藏菜色~
Bonus 3
Give It All /Laminar & Dan Aux feat. Ruth Royal
只記得左右左右打，沒有太多印象XD
Bonus 4
I Am The Hype (Dan Aux Remix)/St Urbain & INF
我的大腿已經快炸裂了~...不知道踢了多少kicks
Bonus 6
East Bounce (Extended Mix)/Curbi
最喜歡的跳舞歌XD但內個中間的jump squats太虐
Bonus 7
Run The Show/Freaks & Geeks feat. Flowdan
果然是T7的bonus,怎能少了瑪莉跳呢?
Bonus 8
Kick It Down/Dan Aux
很有機器感的歌,這首同學都愛,往前時突然覺得自己很帥(撥瀏海
但歌要結束時居然來超多個tuck jump??還有高速jabs? XD
結論是大家都愛虐歌,越虐越愛
25年後的BC200時我應該還打得動吧?? (怕)
9/9蔬菜100 含bonus 跟休息抽獎XD
https://i.imgur.com/sqpEBoq.jpeg
https://i.imgur.com/ymLloqs.jpeg
9/7博派純正課
https://i.imgur.com/Sz1rfgV.jpeg
https://i.imgur.com/U8nCWEj.jpeg