[請益] 請問練合氣道可以做重量訓練嗎 hot1231 PTT批踢踢實業坊

作者: hot1231 (林書豪) 2012-08-20 18:46:24

我想練合氣道力量又不夠
想要加強重量訓練又怕不夠靈活
真不知怎麼辦才好

作者: wenny777kimo 2012-02-07 01:09:00

大力士不代表手握玻璃杯就會捏碎它，擁有力量，不代表會揮霍力量。擁有力量跟能操控力量大小是兩件獨立事件，都需要花很多時間心力學習和鍛鍊，兩者不抵觸.

作者: kidd1107 (低調低調....) 2012-08-20 20:35:00

其實重量訓練只要正確並配合拉筋並不會影響靈活度喔

作者: stun991 (無我渡蒼生) 2012-08-20 21:27:00

作重量訓練後搭配划船運動左右迴轉等基本動作就好啦

作者: kidd1107 (低調低調....) 2012-08-21 00:27:00

重訓也是一門學問針對不同運動項目有不同的訓練方式如果用健美的訓練內容去套在武術身上當然會事倍功半

作者: yuasa (XD) 2012-08-21 13:16:00

我目前是二段(荒廢很久了囧)，也有在練重訓，基本上靈活跟肌力不一定相沖，我覺得做肌力訓練對日常生活跟習武都有幫助

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