最近越來越愛運動了，通常都會先半小時跑步機有氧，
再來就各個部位的重訓，
但我比較注重腰、腿、臀的鍛煉，
健身房的器材大部分都知道怎麽用，
週五晚上下班後，約18:00，
想一起去的，就一起去吧^_^