過年真的是一陣爆吃
甜點零食樣樣不忌口..
體重體脂也馬上報應在身上
求年後一起跟小妹上健身房運動的夥伴
互相督促 羞辱 激勵
(線已經在模糊邊緣了呀...p.s.我163只是穿垮褲)
http://i.imgur.com/TwazyxG.jpg
男生女生皆可，重訓、有氧我都可
前提是！
要做squat深蹲就給我蹲下去！
要跳有氧就拿出全身的力 ！
這裡不需要柔軟或是拿晚下班當藉口的你
要吃就要給我動!!!!!!!!
女孩們也別擔心會變大肌肉(因為有困難...)
加油 ! 大家一起健身成為更棒的自己
(要消失了 要消失了啊!!!崩潰)
http://i.imgur.com/0yuYDfh.jpg
(附魯妹真相)
http://i.imgur.com/M7hCcUO.jpg
1-路過無意一起運動看看照片就好勿來信
2-揪人會過濾避免人員複雜
3-魯妹一週去3-4天 時間可再約
4-業務勿擾
5-魯妹非專業教練無法教學 只能依自身分享經驗