哈囉，
今天大雅天氣狀況、空氣品質都還OK，
一起出來慢跑吧。
平常有在跑的時間
時間: 二、四、日 晚上八點
地點: 大雅公園
速度: 六分速 (每公里六分鐘)
距離: 十公里
運動時間表
20:00 開始做操
20:10 開始跑，跑到21:10
21:10 開始散步
21:30 收操
21:45 洗手、洗臉
22:00 回家
小弟 32y / 178cm / 65kg
一起來運動維持好身材吧