自從在國外工作後都習慣自己
每天下廚，希望你也有在控制自己
的飲食，最近一直碰到瓶頸。。
運動但在飲食方面雖沒大口吃
但體重一直沒變，希望可以告訴我
怎麼吃，吃了什麼
希望是自己煮的交流
不要教我去買現在的。。
很貴的。。。
聽說有照比較有人理lol
禁止與標題不符人士，謝謝。
http://i.imgur.com/pv1BoAv.jpg