這幾天都在下雨
體脂肪在上升
再加上睡眠作息不正常
一定要努力的調控自己的體重!!!
10點準備睡覺 6點起床!!!
有沒有人要一起去游泳的? 如果不會游的話 可以花個幾分鐘時間教
從一月到現在已經胖了10公斤有了
台中市區游泳池 預計30~60分鐘之間出發
站內信 一起好好減肥 為自己的健康把關吧!!!