嗨 大家好
事情是這樣的
遙想一年前小弟我（其實也30初了Orz）
體重96kg... 還好還算高 有185cm
但儼然像頭熊
偶然看到彭于晏的影片 那身材簡直精壯的沒話說
於是...
小弟就心想著我也想要變成那樣的身材
就開始跑起步來
起頭真是痛苦 3-4天跑一次 一次5km
後來掌握到呼吸跟步伐的節奏 愈跑愈輕鬆
頻率變成 2天跑一回 距離也拉長到10km
當然不可能每天跑 小弟也是上班一族
每天處理些鳥事 回家也是會累的
有閒時間 就跑到18km也常有
體重也就3個月持續降到81kg
但 ...
身為凡夫俗子 惰性當然不會少啦 哈哈
現在有點回到83-84kg
這樣不行！！！
所以想徵想維持身材的妳
一起訓練 跑跑步 跑完聊聊
意者站內信
對了 我住永和 都在河濱步道跑