兩個月前因為登山跌倒，引發蜂窩性組織炎而在床上躺了兩個月。
現在人總算復活，想要運動，但醫生建議先從腳踏車開始。
現在開始從腳恢復肌肉強度，再來慢慢往全身發展。
自己預計要瘦下的目標是 40-50 公斤。
醫生建議一次最少10分鐘，以10分鐘為單位往上增加
期望活動時間在一小時內結束，後續要回家還是再聊天皆可。
歡迎有興趣的朋友來信告知，本文仍持續有效。
ps. 個人聊天強項：
生理保健 & 減肥原理