今年三月時原本發下豪語要在自己生日前給自己一個生日禮物
也就是一個更棒的體態以及一套新的西裝
於是回到健身房開始運動並購買了教練課程
在那一個月的時間配合教練跟自己的飲食(幾乎都自己煮)
一個月體脂掉了5%,也被教練誇讚是當期最認真的學生
不過接著五月份發生了一些事導致渾渾噩噩到最近才又恢復正常
這陣子教練也關心怎麼突然就沒去運動了,讓我感到相當慚愧
不過工作到這個月剛好告了一個段落
昨天也跟教練約時間先把合約寫一寫準備下個月的課程
是希望在這年底前能夠徵一位真的想讓自己有更好體態的夥伴
能夠在減肥的過程中互相激勵跟分享成果
如果可以的話希望能在月初 跟月底 都互相紀錄一下各自成長了多少
然後一起吃個飯 看看對方有多少改變
原則上徵求沒有太大的門檻
只希望你認為自己是超級淺力股
並且不是三分鐘熱度
因為我自己除了晚上會去重訓外,接下來每天早上都會去游泳
如果你準備好了
先去量好體重 體脂 bmi
我們一起開始變得更好吧
原po 182/___