本人因為一些因素
這半年不斷運動，有點小小成果，如下圖
運動前
https://i.imgur.com/DHxU9Dr.jpg
運動後
https://i.imgur.com/y0tOiXI.jpg
但始終是自己訓練，總覺得少了一點感覺
因此上來徵求想運動減肥的同伴
一起運動，以競賽的方式互相督促
畢竟一個人走得快，一群人就會走得遠
方式：建立FB社團，每天規定至少運動40分鐘（當然可以自行增加），搭配心律錶的心律
資料或者健身/運動照片，證明自己有運動，上傳社團，加上一點心得感想，互相鼓勵。
比賽前利用inbody 檢測一次體重體脂，然後先自己設定目標，例如體重增減多少，體脂
降多少這樣，半年再檢測一次，看是否有達標。
*inbody各大公立運動中心或者私人健身房都能測量，費用不一定，大約150-300
使用平台：FB社團（不想被認出本人可用假帳號）
條件：能堅持每日運動，不管颳風下雨還是寒冷來襲。
運動種類：自選，適合自己就好
時間：半年
使用器材：看你選擇的運動而定
性別：不限
年齡：不限
居住地點：不限
贏家獎品：獲得當初設定的身材目標，恭喜
敗者懲罰：沒有。
有興趣的私信吧！
如果沒人...我就繼續自己運動 哈哈