人數：我跟妳
時間：18：00之後都行(除了週一、週四之外)/週末假日也行
關於我
滿40歲的中年男子
單身
175/75
算old school的
健身房大概荒廢一年
這次一樣都重新空槓開始
然後頭2-3個月都是輕量等級
就是都空槓打底
所以
先打預防針
預計每週固定三次
做一休息一
每次1-2小時
讓體態更好
不走巨巨路線
10年前長這樣
https://i.imgur.com/jqQRQUM.jpg
去年有運動長這樣
https://i.imgur.com/3ACWm2a.jpg
今年變肥宅就不好說惹XDDD
期待也喜歡運動的妳來信