[軟體] 有沒有很有效培養睡眠習慣的app Ro5555 PTT批踢踢實業坊

[軟體] 有沒有很有效培養睡眠習慣的app

作者: Ro5555 (Ro5555) 2019-08-25 09:21:46

今天又沒睡好了zz想問一下有沒有那種能幫助培養睡眠習慣的app(熱門的幾個app我都
用過了，但都覺得不好用= =或是有人其實也跟我一樣因自制力不足造成睡眠上的困擾?

作者: power75927 (沉) 2019-08-25 09:34:00

sleep town

作者: kanetakusan 2019-08-25 10:20:00

你就每天10點半11點上床睡覺不就好了==真的自制力不足的話，即便提醒你該睡覺了還是會滑掉繼續熬到凌晨吧

作者: aioloslin (艾爾菲斯) 2019-08-25 11:01:00

自制力不足，app也很難幫你啊

作者: evanade (二萌) 2019-08-25 14:15:00

如果你是失眠建議還是先自己調時區...

作者: higger (朝鄉而行2016) 2019-08-25 15:44:00

睡前多喝水必早起~

作者: jim68126812 (xfffffx) 2019-08-25 15:48:00

有一個app能自訂某時間段封鎖特定app，除非反安裝xposed才能打開被封鎖的app

作者: nightwind209 (夜風) 2019-08-25 15:51:00

自制力不足得先自己確認決心不然APP也不會有效果最簡單的設定鬧鐘訊息寫睡覺一出來就馬上執行動作包含LOL那些遊戲久而久之就該知道哪些事不適合睡前做不然就得中離之類的若沒這樣決心就繼續這樣生活就好別想那麼多

作者: jujuice (jujuice) 2019-08-25 16:45:00

番茄系列鎖手機華為有內建睡眠不過都是可以解除如果是習慣滑手機那就把那幾個刪除要用再裝你就會戒掉了

作者: Mahakala (大黑天) 2019-08-25 17:00:00

總之提高玩手機的難度就是了。

作者: sam613 (Hikaru) 2019-08-25 17:02:00

斷網斷電阿,再不行就斷手斷腳斷JJ

作者: solomn (ä¹ç±³) 2019-08-25 22:12:00

請家人設密碼

作者: darkwave ( O_o ) 2019-08-25 22:24:00

除非APP可以催眠你乖乖遵守作息不然啥APP都沒用就算手機不能用也有其他一堆東西可以玩

作者: rhox (天生反骨) 2019-08-26 22:57:00

飛行模式

作者: Cireiat (Cire) 2019-08-26 22:59:00

你需要的是一把錘子把電腦和手機都砸爛

作者: thesoul (YSH) 2019-08-27 14:31:00

你需要的是簽下去

作者: freedy0 (F) 2019-08-27 17:00:00

沒有，自制力不足的話APP卡功能你就刪了它繼續玩罷了…

作者: pauillactw (秧得) 2019-08-28 16:57:00

tasker設定時間一到就斷網關手機

作者: semicoma (後勤人力足前進災區吧) 2019-08-29 16:33:00

手機放在隔壁房間要鬧鐘功能就單獨買個鬧鐘

作者: fuyofuyo (K.E) 2019-08-30 08:24:00

找爸媽十點盯一下

作者: iVincenTt (神秘黑衣人) 2019-08-31 10:05:00

XDDDDD

作者: yuenru (æœ‰æŒ‘æˆ°å¾ˆå¥½å‘€) 2019-09-09 20:14:00

睡前喝水只會半夜起起床尿尿吧

作者: smallkop (快離開這裡) 2019-09-21 09:59:00

10點固定打兩發 12點前一定睡死沒騙你

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