作者:
Ro5555 (Ro5555)
2019-08-25 09:21:46今天又沒睡好了zz想問一下有沒有那種能幫助培養睡眠習慣的app(熱門的幾個app我都
用過了，但都覺得不好用= =或是有人其實也跟我一樣因自制力不足造成睡眠上的困擾?
你就每天10點半11點上床睡覺不就好了==真的自制力不足的話，即便提醒你該睡覺了還是會滑掉繼續熬到凌晨吧
作者: aioloslin (艾爾菲斯) 2019-08-25 11:01:00
自制力不足，app也很難幫你啊
作者:
evanade (二萌)
2019-08-25 14:15:00如果你是失眠建議還是先自己調時區...
作者:
higger (朝鄉而行2016)
2019-08-25 15:44:00睡前多喝水必早起~
有一個app能自訂某時間段封鎖特定app，除非反安裝xposed才能打開被封鎖的app
自制力不足得先自己確認決心 不然APP也不會有效果最簡單的設定鬧鐘 訊息寫睡覺 一出來就馬上執行動作包含LOL那些遊戲 久而久之就該知道哪些事不適合睡前做 不然就得中離之類的 若沒這樣決心就繼續這樣生活就好 別想那麼多
作者:
jujuice (jujuice)
2019-08-25 16:45:00番茄系列鎖手機 華為有內建睡眠 不過都是可以解除 如果是習慣滑手機 那就把那幾個刪除 要用再裝 你就會戒掉了
作者:
sam613 (Hikaru)
2019-08-25 17:02:00斷網斷電阿,再不行就斷手斷腳斷JJ
作者:
solomn (ä¹ç±³)
2019-08-25 22:12:00請家人設密碼
作者:
darkwave ( O_o )
2019-08-25 22:24:00除非APP可以催眠你乖乖遵守作息 不然啥APP都沒用就算手機不能用也有其他一堆東西可以玩
作者:
rhox (天生反骨)
2019-08-26 22:57:00飛行模式
作者:
Cireiat (Cire)
2019-08-26 22:59:00你需要的是一把錘子把電腦和手機都砸爛
作者:
thesoul (YSH)
2019-08-27 14:31:00你需要的是簽下去
作者:
freedy0 (F)
2019-08-27 17:00:00沒有，自制力不足的話APP卡功能你就刪了它繼續玩罷了…
作者:
semicoma (後勤人力足 前進災區吧)
2019-08-29 16:33:00手機放在隔壁房間 要鬧鐘功能就單獨買個鬧鐘
作者: fuyofuyo (K.E) 2019-08-30 08:24:00
找爸媽十點盯一下
作者:
yuenru (有挑戰很好呀)
2019-09-09 20:14:00睡前喝水只會半夜起起床尿尿吧
作者: smallkop (快離開這裡) 2019-09-21 09:59:00
10點固定打兩發 12點前一定睡死沒騙你