我的星座或生日：認為自己很怪的水瓶
身為一個好勝心很強的完美主義者，
只要沒有完成到自己滿意的程度都會很焦慮，
很怕被別人覺得能力不足，
很怕雷到別人，
雖然知道這是自卑的關係，
但是卻無法受控的一直想完成別人的期待，
甚至是競爭的心態，
只有自大的時候心情才會是好的，
這樣真的好累，
怎樣才能接受自己。
最近一直陷入焦慮及憂鬱的情緒，
情緒起伏也很大，
一下子覺得緊張擔心生氣，
下一刻聽到好笑的又會開心起來，
言語組織能力下降，
邏輯思考能力也是，
有種腦袋亂亂的感覺，
無法梳理，
有沒有解決方法QUQ...
作者: jesuisanna 2019-09-06 05:23:00
以前我也會這樣 後來克服方式是：想想自己沒有完美地做事情或是被別人覺得能力不足之後，而那個”之後”究竟會發生怎樣的事呢？後來發現根本沒啥變化 全部都只是自己太害怕失敗、太害怕被看低...而那些”害怕”從
作者:
slouming (*slou-ming*)
2019-09-06 08:21:00瓶子逼不得 步調由他掌握 太在意會把自己弄得很累，在朋友到曖昧期 瓶子也會故意推開你 或者冷落你 因為他們害怕被傷害 這時期過了 才開始感覺到他的規劃裡面有你啊啊 回錯文了我身邊瓶子朋友們都真的也會有這樣情緒 他們很需要一個理解自己了 陪伴自己的人 可以安撫自己的焦慮
作者:
wielinom (Megumi)
2019-09-06 11:19:00s大是回給我的嗎XD？謝謝
作者:
anoir (沒有雞雞的阿諾)
2019-09-06 12:06:00活在當下，把重點放在正在做的事情跟感覺上
作者:
chia0128 (Makeluvnotwar)
2019-09-06 17:57:00運動一定會有幫助
別把別人看得太輕，也別把自己看得太重要，保持中庸就好，慢慢就能看到眼睛看不到的事情。
不要把自己逼太緊了，好好聽你內心真正的聲音，好好看待你自己的身體，當你真切認識看重自己，開心最重要，當沒有健康的時候，你會發現外在的一堆鳥事根本一點都不重要。問問自己我們擔憂的其實是別人的評價，那不重要，你內心恐懼的到底是什麼？發生了會怎樣嗎？很多時候是我們先無限放大那個恐懼，即使根本還沒發生。
我的方法是去運動放空 追求完美這件事情要練習放下 轉移注意力 想想遠程目標
會在意自己的人只有自己，把健康養回來最重要，身體舒坦了，心也會舒坦，有體力去做其他事情，就會開啟其他的門，才能打開眼界看到其他事物跟你一樣的感受，最近也還在調適，只能說傷口要慢慢養，潰爛的傷口悉心照料、提高免疫總會結痂（哈）好了就多長大了一分（拍拍）
作者:
move779 (幸福的定義!)
2019-09-07 01:49:00我最近也是一樣，不過後來慢慢發現什麼情況出現焦慮，加上長期累計的情緒，也同時影響說話和思考。自信也是一回我覺得心理身體互相影響，當你覺得沒自信或焦慮。當下去想是什麼事，出現這個感覺。 可能是平常壓抑或是長期忽略身體給的情緒和訊息。
作者:
queenie (queenie)
2019-09-07 12:05:00我也是QQ怕自己表現不夠好把自己累死，真的很想學習如何不在乎別人的看法