大家好：
本人是芳療新手，想請教大家如果有嚴重便秘的問題（6、7天排一次），想要排毒是要用油還是純露比較有用？
最近壓力大結果生活作息都亂掉，又水腫又有老毛病便秘問題，想嘗試除了吃瀉藥的方法！
爬過文有看到：
1.喝西洋蓍草純露
2.喝椰子油
3.苦茶油
目前有想要用服用西洋蓍草+絲柏或西洋蓍草+杜松：排水排便排毒為主
但爬了一堆文後不知道該喝油還是純露哪個，也不清楚要怎麼食用………請各位前輩給點建議，謝謝～～

喝很多油造成的排泄 有可能是類似吃太油拉肚子那種比較推薦 益生菌+纖維素(ex.鼠尾草籽)+大量水