大家好
(我潛水很久)
想說我最近跟Nana也有類似的情況
很難入睡
常做惡夢,睡起來很累,
不想上班,
喜歡賴床,
還有不喜歡現在的工作,
也沒有方向感
在google了很久後來先決定買貝曲花精(單方)
因為有的複芳花精已經有很多成份
讀李泓斌醫生,使用成份太多種花精,反而會像多頭馬車,效果不好
前幾天才入手Crystal Herb
鵝耳壢(做事提不起勁,寧可回床上賴著)
野燕麥(人生找不到方向)
榆樹(不喜歡開口求助,不斷鞭策自己,也不願讓別人失望)
橡樹(有強列責任感,即時該休息,仍繼續工作)
ps.我之前就有買過急救花精
(他雖然是寫急救,但是我看了內容解讀,是比較適合突發狀況)
我也很認真的爬文
1.先把貝曲38種單方花精全部的解讀都看過一遍,
挑出自己真的內心需要的
http://ppt.cc/VF0L
失眠其實就是心理有壓力,
先找出自己內心為什麼恐懼,害怕,或是不安,造成失眠
2.每天把花精加在水喝
3.把花精加在水放在噴霧瓶,噴在臥室還有自己身上
4.把花精加在乳液上或是精油上,睡前塗抹
三管齊下
(想說都買了,就"用力"的使用吧!!)
->才用不到五天
我覺得蠻有效的,
最近睡覺品質還沒好的
也不會為了未來"恐慌"
每天早上起來也不想賴床
※ 引述《nana16 (雨天的尾巴)》之銘言：
: 大家好~~
: 目前服用花精已經大約1.5星期了
: 這是第一次使用花精，我入手了Crystal Herb海底輪/野燕麥/急救
: 不過1.5星期過去好像沒有任何改變...
: 我想解決的狀況是: 失眠難以入睡(但很可以賴床),容易焦慮, 難以專注,
: 還有對人生有期待卻沒有方向感...
: 我目前人在中國工作一年半了，打算六月或七月辭職，
: 會先去旅行一個月，但關於下一份工作卻還沒有詳細規劃
: 甚至連目標　都沒有...（目前是想回台灣）
: 使用時間為: 起床刷牙後/午餐前/晚餐前/睡前
: 使用方法為: 海底輪四滴舌下，二十分鐘後野燕麥3滴舌下或是稀釋入一杯水中慢慢喝
: 急救則是偶爾服用，感覺又失眠時會再直接滴舌下四滴或稀釋到水中飲用
: 在讀李泓斌醫生的圖說巴哈花精，當中看到他曾經用急救滴在掌心治療病患失眠
: 我也這麼試做過，可是....無感 =_= 一個星期過去....症狀好像都沒改善 >_<
: 上星期周末倒是一直昏睡，多夢，睡很久還是很累，可能是生理期的關係:P
: 書中說到服用花精後痰變多是正常的，因為負面情緒會儲存於水中化成痰準備排出
: 因此我也搭配著PP牌椰子油做油拔法，是有抽痰感，但是還無法順利將痰排出
: (痰是否有變多我不是很確定，因為有點輕微感冒，喉嚨癢，痰多可能是感冒造成)
: 也搭配了凱龍燒毀法，目前做了大概三四次了吧，感覺也沒有幫助...
: (我寫下解除容易焦慮，失眠，以及無法專注的困擾)
: 反而是在使用火的時候，都有一種焦慮感，怕被室友看見，怕失火等
: 睡前容易不安，產生了擔憂瓦斯爆炸的焦慮（明明檢查很多次，確定瓦斯已關）
: 花精+油拔+燒毀=??? 為什麼T^T
: 因為人不在台灣無法入手其他花精(其實淘寶有晶荷，可是價格相對貴)
: 也無法嘗試凱龍（也擔心會像花精一樣無感...我可能是麻瓜QQ）
: 目前我比較能夠嘗試的都試過了說，也有去跑步與瑜珈，一星期大約兩次
: 但是之前一星期去四次也沒用就是了...每次跑3km左右其實蠻累的
: 想嘗試靜坐，可是我TMD無法專注無法靜下心來...腦袋一直一直轉orz
: *睡前我會先跟男朋友講半小時電話，結束後後才會使用花精
: 失眠睡不著時，並不會再繼續使用3C產品(怕看到時間會更焦慮XD)
: 請問我手邊現有的花精可以做什麼調整呢??
: 其他配備還有: 德甘純露/肯園酒神花園/大薰衣草精油/茶樹精油膏
: 以及準備拿來調配排毒油的有機橄欖&有機白芝麻油
: 先謝謝大家的建議協助了!!
: 我好想一夜好眠啊....