本人一直以來都有輕微的睡眠問題，最近發
現生理期前會因為一些工作及私事的不順，
使得負面情緒放大，因此而失眠。想利用芳
療的方式，讓這些問題得到改善。
爬文過，讓睡眠改善有不少精油可選擇，但
有看到版友說，睡眠問題要對症下藥，就是
要知道導致失眠的問題，若是針對睡眠,經
前症候群,安定放鬆情緒的問題，不知道有
哪些精油適合?