本周一香來到了十分潔淨的百里香，
自古便是常用來治病的藥草，
在西方草藥療法中，常用來處理發燒、感冒、頭痛、疲勞和消化系統等問題。
也可說是化學分子類型最為多樣化的香草植物，
沉香醇、百里香酚、牻牛兒醇、桉油醇、香荊芥酚、檸檬醛、側柏醇……
依不同地域、海拔、風土、季節，Thymus vulgaris CTˍˍˍˍ 超熱鬧！
#Surya 在撰文前掙扎了好久@@
最後決定以兩個極端 #沉香醇百里香 #百里香酚百里香 為主角。
前者最溫柔，兒童能使用稀釋後的沉香醇百里香，
具抗寄生物和抗真菌特性，主要在高海拔地區種植。
後者在秋季採收，有強大的殺菌力，含有60~70%百里香酚！
兒童、孕婦禁用，體弱者要以低濃度、短療程謹慎使用喔！
以下是 #ISAYAROMA 嚴選的不得不愛 #百里香精油 的五個理由，
手邊有百里香精油的趕緊來試試！
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#呼吸順暢
每一個學名相同CT不同的百里香，其實都是成分的消長，
在呼吸道感染的狀況，所有的百里香都表現優異，
沉香醇百里香是溫和又有效的選擇，
請用一匙植物油滴上一滴沉香醇百里香，
用來按摩前胸與後背幫助呼吸順暢，
排除過多的痰與黏液。
若體溫較高，請改以烈酒或蘆薈膠稀釋精油，調勻後塗抹。
#舒緩經痛
這個超乎芳香療法印象的功能，是來自於日本的研究，
該臨床試驗是以2%口服精油膠囊進行，
盲測結果針對原發性痛經效果是比普拿疼來得好。
但是，實驗也特別註明千萬不要在沒有醫師或專業證照芳香療法治療師的指導下口服，
百里香酚百里香精油內含的酚類對人體來說是較有肝臟負擔的，
口服精油有較高的肝毒性風險。
實測結果是以2%百里香酚百里香精油塗抹下腹部跟薦骨，
加上熱敷，似乎比單純熱敷來得有改善喔~
#兒童免疫法寶
沉香醇百里香對於肌膚與黏膜較為溫和，俗稱花園百里香，
非常適合用於增強兒童免疫力抵抗力，也有人稱之為兒童百里香。
主要化學成分就是單?醇的沉香醇，含量高達40%以上，
是很好的天然神經滋補劑，可安定孩童情緒、增強免疫。
推薦做成乾洗手或環境噴霧使用，使用75%消毒酒精為底，
製作成濃度2~5%的精油噴霧在日常使用，
提醒大家，不要長期使用某種精油，建議使用一個月後要休一周。
#脹氣消~
百里香作為一個驅風和抗痙攣的良好藥草，
能迫使邪惡的脹氣透過「向下運動」的除去氣體(不是打嗝XD)，
不管是胃脹還是腸脹氣，都能改善。
最適合將沉香醇百里香精油加入按摩油順時針按摩腹部，
或將百里香浸泡成酊劑(是個泡藥酒的概念)，
泡上三個月，在脹氣時加一匙進入溫開水喝，
搭配輕柔的順時針按摩會更有效。
#對抗皰疹
在多個研究中，已發現百里香包含多個抗病毒成分，
包括百里酚、樟腦、香芹酚、?品烯、蒎烯、對繖花烴、松油醇、檸檬醛和桉油醇……。
這些成分都有抗病毒的研究數據，
特別的是稀釋後的效果，表現甚至不輸一些人工合成的抗菌殺毒成分。
請將稀釋成1~2%的百里香酚百里香塗抹於皰疹部位，
作為三周的療程。希望能對有此困擾的人有所幫助，
但這是治標，關鍵還是提升免疫喔！
百里香還有超多種的，有誰想一起分享其他幾支使用經驗或有疑問？
歡迎浮出水面一同聊療喔！