※ 引述《Layla (蕾拉)》之銘言：
: 最近面臨考試壓力，又開始睡不好了，
: 雖然不至於翻來覆去一直睡不著，
: 但是感覺睡不熟，而且半夜還會一直醒來，
: 12點睡，居然半夜２點，４點都各醒來一次，然後６點就非得起床不可了，
: 幾天下來，累積的疲憊實在有點令人受不了，
: 我好懷念一覺到天亮的感覺啊！
: 想請問大家，有沒有推薦的薰香配方，可以讓我好好睡一覺？
: 先謝謝大家的回覆了！
其實 現在很多人自律神經失調 長期的疲憊累積下來很容易讓人感到焦躁不安 但要說什
麼配方才是最適合你自己的 其實還要看體質跟造成你睡眠障礙的原因
精油很好用純露也很好用 可作薰香使用 調製成按摩油 加入浴池裡泡澡 還可以做成情緒
噴霧 或是 DIY的保養品 用法很多 這些東西都可以幫助你的副交感神經被提振
主要使用在調節副交感神經的精油大部分都具有鎮定並安撫的功效 例如純正薰衣草 羅馬
洋甘菊 苦橙葉 依蘭 快樂鼠尾草 玫瑰 橙花 岩蘭草 胡蘿蔔籽 沒藥 乳香 但最主要還是
要看你的症狀跟體質 另外還要搭配你的生活作息跟飲食習慣唷～