曾因工作壓力大，躺在床上腦子都不由自主轉個不停，導致入睡困難，
嚴重時翻來覆去到天亮，工作生活都受影響。
看身心科、服藥約一兩年時間，
後來透過運動(每周至少瑜珈課、有氧課各1次)、腹式呼吸以及一些冥想技巧總算克服，
現在最多翻個15分鐘就會失去意識。
但是！最近遇到新的困難

我也是！！早睡晚睡都一樣 已三禮拜了