一直以來都有經前症候群和經期不準的問題
我的經前症候群很輕微
就是胸部脹痛、長小痘子、拉肚子
其實也沒有太困擾我
倒是經期不準（28-47天不等）和經血量越來越少比較讓我心煩
因為我擔心更年期提早報到
為了經期和經血我看了一年的中醫
效果不大
後來求助西醫
西醫說經血越來越少是正常的
越來越多才要擔心有肌瘤的問題
經期不準可以開黃體素給我吃
我知道其實經期不準的原因是因為心理問題
我是個神經緊張的人
除了吃黃體素、避孕藥
只有放長假假的時候經期會準
（到底生活是有多緊張？）
但西醫的講法讓我對經血量的問題放心不少
大約三年前開始
我常常有腰痠的感覺（在臀部上方）
而且是躺下才有
常常讓我半夜痛醒
白天正常活動卻不會感覺不適
一度以為自己腎臟出了問題
後來對照小月曆（非常好用的app)
才發現腰痠和生理期有關
除了生理期結束後那七天不痛以外
其他日子半夜都會痛醒
嚴重影響睡眠品質
這個過程中我試了很多純露
絲柏、天竺葵、玫瑰、永久花、馬鞭草酮迷迭香、鼠尾草、胡椒薄荷、橙花純露
上面的我至少都喝完200ml
其中玫瑰、永久花純露能調經
但久了又沒效
鼠尾草純露則是讓我低血壓頭暈
絲柏則說消水腫非常有效，喝了狂跑廁所
也用了不少婦科用精油（調成按摩油）
玫瑰、茉莉、天竺葵、永久花、絲柏、快樂鼠尾草
最有效的就是快樂鼠尾草
但它只能維持四小時
所以睡前擦，半夜還要補一次
後來我看了Gina老師的書
裡面大大稱讚貞節樹果（聖潔莓）的功能
因為怕更年期提早報到
基於保養的心態買來吃
前兩個月我按照說明每日一顆，經期停止
沒啥特別的感受
一樣得依靠快樂鼠尾草精油
後來看了《植物人格》
http://i.imgur.com/WmuKPKU.jpg
於是我提高劑量，每日兩顆
並且搭配婦科用油
（自己配，但一定都有快樂鼠尾草）
最近兩個月經期很準（28天）
而且大大減緩了經期症候群的症狀
胸部脹痛沒了、腰痛沒了、經前痘沒了
（胸部會漲不會痛、拉肚子還是會）
我服用貞節樹果一共五個多月
比較看得出效果是第三個月開始
為了實驗到底是婦科精油還是貞節樹果的效果
這個月我停止服用貞節樹果，
改吃月見草油，婦科精油照抹
結果不到一星期腰痛、胸部脹痛又回來找我了
明明我已經二個月完全沒有腰痛症狀了
一度以為自己腰痠的毛病痊癒了
所以我又乖乖的去買貞潔樹果回來吃
服用五天後腰痛症狀明顯改善
但貞節樹果的缺點是
每次生理期我停藥
等生理期結束後再吃的頭兩天會長小痘子
文章很長
感謝大家耐心看完
以上是我吃貞節樹果（聖潔莓）近半年的心得
分享給為經前症候群所苦的香民們
我購買貞節樹果的時候
服務人員告訴我，有婦科疾病的人不能亂吃
（但植物人格裡面卻說除了乳癌效果不大，其他婦科疾病是可以吃的）
所以大家自己斟酌