前言會比較多~
以前體質血液循環差，大家能想像的到女孩病症我都有，諸如怕熱怕冷、做惡夢到醒來喘
氣、減肥效果差、嚴重的偏頭痛、經期痛到控制不住脾氣、容易感到疲倦、不容易入睡
很難醒
每次看中醫，中醫師都說要運動、你的問題就是血液循環，長久下來就抱著也不太期待
會很有改善，中藥當作是補品
以上是30歲前的懶散生活XD
後來下定決心想減肥成功，開始運動+每天泡腳(精油+粗鹽)，還是有吃中藥
身體慢慢調整後，就像前幾次發文開始看到暑光XD
體重開始減輕，各方面都有改善(這些我就不贅述了~可以搜尋前幾篇文章)
問題來了
發現比較不感覺熱，整個夏天都沒有吹冷氣
可是最近醒來卻發現後頸到上背部流汗到會很癢，本來很擔心是否是盜汗或者冷汗
可是整個睡眠過程到醒來一點都不覺得冷也不覺得熱
後來去看中醫，中醫師說依照我的體質(血液循環差)，比較有可能是自汗
屬於營衛不和的診斷(流汗不覺得冷熱~也不會有疲倦的感覺)，大概就是體內調節功能差
+體外抵抗力較差
所以即使身體慢慢好轉不覺得熱，但因為功能還未改善完全，所以外顯出來的症狀是
自汗，醫師提醒我千萬不要進補XD
我之前就有大概翻過黃帝內經，大意是說，有時候一種症狀可能來自於間接性的原因
(例如頭痛可能原因來自於腹部保暖不夠而非頭吹到風)，慶幸的是中醫師說他覺得我的
症狀導向原因愈來愈明確了，血液循環不好→體內調節不好→自汗，而不是像以前全身
都有問題一樣
以上講了那麼多就是想分享最近加入的方式就是泡腳，每天必加能生熱的精油，但因為
很多熱性精油不能長期使用，所以我都變換使用+濃度調低，洗澡前拿張椅子把腳泡在桶
子裡，直到洗澡完才用泡腳的水淋在身上，時間大約15-20分鐘
為什麼前言敘述這麼多呢?就是前言是如此的慘痛才能襯托出改善的美好