※ 引述《befreien (befreien)》之銘言：
: 想詢問關於舒眠精油可以怎麼調配？
: 我平常都是滴自己薰衣草+甜橙在枕頭，
: 個人沒什麼睡眠問題、主要是想幫助家人的。
: 家人得知罹癌之後一直沒睡好、
: 一天大概只睡2-3小時！
: 爬了文發現很多人說薰衣草會引夢、
: 怕會到驚嚇希望能減少做夢？
: 目前想到的辦法是用滾珠瓶或調成噴霧可以噴在枕頭上
: 手邊有的可用的精油
: 真正薰衣草
: 喀什米爾薰衣草（個人愛用）
: 甜橙
: 雪松
: 絲柏
: 佛手柑
: 葡萄柚
: 乳香
: 謝謝大家
就個人經驗，乳香效果最好，用植物油調合擦在胸口、背部，薰衣草和柑橘的組合適合每
天使用，可薰香，有支持陪伴功效。
失眠在癌症案例中是很常見而且幾乎是副作用，往往也會擴大成家人的睡眠不佳，進入癌
症療程後不妨和醫生討論這個情形，比較嚴重時還是要借助藥物協助，畢竟若成為長期失
眠對病人的治療和體力都是不好的。也可借助醫院癌症中心心理師、諮商師的介入，對病
人和家人的情緒支持都有幫助，加油~