有感人生近不惑，最近姐姐很認真的把晚上追劇時間改浪費在操場上，憑我的實力是走個
15圈，順便跑個兩圈的廢咖。
沒有很很勤勞，大約一個禮拜三次，一次約一小時，以這樣的強度，身體會流流汗，變稍
為結實點，但體重計的數字仍是不動如山，肌肉也不怎酸痛，只有流汗代謝的健康自爽感
。
要說重點了，前天晚上改在家裡看電視跳鄭多燕+林可彤的腿部伸展操一小時，隔天終於
感覺到什麼叫肌肉酸痛，大腿緊繃得要命；晚上再去操場運動，大腿就呈現「鐵腿」狀態
，隨便一個move，就痛得唉唉叫!
此時不做實驗，更待何時。我把兩條腿分別擦不同配方，來pk看看，看哪個效果好。
左腿南洋派:
選手~泰國蔘薑、髯花杜鵑、印度乳香（肌肉酸痛、止痛）
右腿歐洲派:
選手~野薄荷、甜馬鬱蘭、絲柏（止痛、循環調節）
目前各擦了早晚兩次，只能說有擦有保佑，雙腿真的有舒緩許多，沒那麼隨便動隨便痛了
。來講一下心得:
左腿南洋派:泰國蔘薑的味道實在濃厚，濃濃的人蔘味，擦了有微微的暖感，深層的肌肉
有些微放鬆。
右腿歐洲派:味道很明顯就好聞清香多了，野薄荷的涼感舒緩整條腿，感覺腿有比較循環
，輕盈些。
目前兩邊選手暫時平手，我再多擦幾次看看。酸痛的代價，看到大腿側邊線微微的出現了
~含淚的灑花