[心得] 陰天提振精神的方法

作者: ErgoEST (Haze)   2021-01-18 15:45:43
天氣正式轉冷後台北幾乎天天都是陰天
在很少看到太陽的前提下
每次早上出門的心情也都是鬱悶的
去年第一次上了精油芳香瑜珈,認真感受到精油香氛療癒身心靈的效果
所以課程結束後立刻開始做功課,爬文找精油
目前家裡也多了少少的幾樣芳療小寶貝
(恆溫擴香石、甜橙精油、薰衣草精油、活力朝陽按摩油)
在潮濕陰冷的日子使用,覺得身心都明朗許多。
也想分享自己的一點心得給大家
肯園 oshadhi活力朝陽按摩油:
第一次入手肯園,從相對平價的oshadhi試起,買之前也有先去店裡試聞
比較幾款後覺得最愛的是活力朝陽的香氛,清新中帶點柔媚。
精油香很有層次,剛抹上身體撲鼻而來的先是香茅的清爽
接著則轉為溫柔撫媚的伊蘭、玫瑰天竺葵。
我習慣按摩平常容易有鬱悶緊繃感的胸口,從腋下副乳處帶到胸前鎖骨
香味傳到鼻腔的同時感覺心靈跟著被淨化了QQ
早上出門前稍微按一下,上班的心情也比較好。
晚上用的話,身體香香的,玫瑰天竺葵也有幫助循環跟改善水腫的功效!
擴香部分:
我使用的是芳療家的恆溫擴香石,和瑜珈同學給的草本真情甜橙精油、薰衣草精油
這兩罐我習慣各混一滴擴,兩個精油交織出的香味既放鬆又舒服
擴香的同時我會搭配瑜珈伸展放鬆筋骨,youtube上有非~常多帶瑜珈動作的影片
個人很推薦凱蒂瑜珈flow with katie,她的聲線相當溫柔
教學種類很多且大多都超級適合初心者,晚上自己在房間拉拉下背、肩頸
搭配精油擴香,睡眠品質也會變好~
接著擴香部分還打算去聞芳療家的第一脈輪精油
(做過測驗我的海底輪指數悽慘無比QQ)
按摩油目前也是很有愛,覺得無論舒緩緊繃或是消除抑鬱感都很有效啊~
滿想再買其他罐的!
打算之後再跑一趟肯園,看看有沒有第一次去沒聞到的暖身按摩油~
作者: jesse1983116 (jesse1983116)   2021-01-19 11:54:00
我用完活力朝陽都是放鬆感 不是上緊發條那種XD

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