去年年底因為某件事引發恐慌症後，我開始固定做心理諮商，同時搭配花精使用，想在這
一年初始時跟大家分享過去一年使用花精的心得，順便祝大家新年快樂!
我在去年12月到6月間開始做花精諮詢，由諮詢師幫我選6種巴哈哈精做成噴霧瓶，每日噴
在舌下四次。因為我只有前面幾次諮詢有做筆記(錯誤示範)，所以不記得所有使用過的精
，不過諮商師每次都會選到落葉松跟岩清水。使用巴哈花精這段期間有減緩我因焦慮引起
的失眠，還有讓我比較能拒絕別人，不去勉強自己做不想做的事。6月後因為諮詢師休假
，我就想嘗試其他花精，在芳療版上看到有人分享使用神聖和諧的「我值得」跟韓德爾玫
瑰有助提昇自信，就手刀上網訂購，而且兩罐都買大瓶的!(可見我有多麽缺乏自信QQ)
在使用「我值得」期間我正好在忙紀錄片的字幕翻譯，雖然之前都有在接翻譯的工作，但
這是第一次嘗試把中文翻成外文，把翻譯初稿交給校稿人後，本來預期會有很多地方要修
改，沒想到只有少數幾個錯別字要修正。與此同時，我的工作夥伴臨時請我幫忙校稿外文
文宣，我當時真的是硬著頭皮答應，心裡想著自己哪有能力去校對外文稿，沒想到因為原
稿寫得太爛，無從改起，只好自己改寫。這段時期雖然有點辛苦，但我卻從文字中找回了
一點自信，原來自己的外文程度比自己想像中的好。ps. 使用「我值得」時會讓我失眠，
所以我都盡量在晚上六點前服用
因為使用「我值得」有感受到效果，讓我對韓德爾玫瑰有很大的期待，希望自己喝完也能
自信爆棚(誤) 然而，這罐帶給我最大的感受「活在當下」，這個乍看之下好像跟預期效
果不太一樣，但我現在覺得當一個人有自信時，她不僅僅是看到自己的優點，同時也要面
對、接納自身的缺點，讓自己不要一直跟人做比較、一直在眺望一個不屬於自己的未來。
因為人在異國的緣故，我有很長一段時間覺得自己有適應不良的問題，適應不了學校的氛
圍、人際關係，甚至對自己身處的城市感到厭惡，很想趕快畢業回台灣。不過在使用韓德
爾玫瑰的時候，我腦中忽然出現一個想法:如果一年後我就要離開這裡了，那我要趕快把
握時間去參觀那些一直沒時間去的景點，去預約一直想去的餐廳。突然間，我開始用「觀
光客」的眼光來看待我身處的城市，每次出門時都能發掘一些之前沒注意到的街邊風景，
甚至能享受其中。
糟糕，我本來只想簡短分享一下花精使用心得，結果打了這麼多，另外兩罐再另外寫文
介紹好了。Thanks for your reading～