已經連續好幾天睡不好，不是很難入睡，
就是睡一睡就突然醒來，已經有嘗試在睡前吃B跟鎂，
但還是睡不好，想說要不要搭配精油試試看
目前家裡沒有精油產品，
也擔心自己買到不適合的，
想請教有沒有比較適合我現階段使用的滾珠精油?

甜橙精油試試，滴在棉花或衛生紙睡前放在枕頭旁薰香

推乳香不過有時會多夢 另外很推睡覺時手機開飛航模式

個人喜歡高地薰衣草+胡椒薄荷～