嗯嗯~潛水了一段時間....
但這問題想早點處理~還是浮出水面PO板發問一下v v
目前是第一胎,進入孕中期<剛滿五個月不久>
孕初期的時候有補充葉酸,大約吃到三個月中旬
因進入三四個月後挺容易餓的,所以買了媽媽奶粉,
<覺得泡牛奶比喝鮮奶有飽足感= =">
大約前幾週開始,聽親戚的建議有買了綜合維他命<跟親戚吃一樣的牌子,請她幫忙買>
她是說吃到生都可以,因為綜合維他命裡多數成分都很均勻含在內
比較不用擔心有什麼沒補到
然後又送我一罐補血的,成份內有鐵但也有葉酸、B12、卵磷脂
而我自己之前因工作較累,本來就有在吃B群
現在問題來了= ="
前陣子在醫院翻了本雜誌-媽媽寶貝,裡面有提到營養品同一個孕期
可以不用一次吃太多,以免造成營養補充過剩
比如不用又吃綜合維他命,又喝媽媽奶粉
裡面提到補血的可以孕晚期再吃,但也有的說孕中期就可以開始吃補血了
今天到以前打工店長的店裡吃飯,因為他baby去年底剛生
聽到我有孕了也很熱情地提供了許多資訊給我..
然後因為原po有點擔心生完會沒什麼奶水
就有問還沒生之前吃什麼可以培養奶水嗎？
他是說那就晚期要多補充卵磷脂嘍!
也跟先生說我懷孕一定會流失一些鈣質,先生也覺得我應該要吃個鈣片什麼的..
嗯,但我在想,有那麼多種營養品要吃,到底以我現在有的這些
應該怎麼分配去吃它們比較好,以及板上有沒有媽咪也是同一孕期
有吃一種以上的營養品的呢？
本來還真的以為多吃多好處,不過看到書上這樣寫
似乎也覺得有道理耶,但不知補充過剩,是會造成什麼後果
比如胎兒被養的太大隻,不好生這樣嗎？
現在覺得有那麼多東西要吃,為了有多點奶水也想補充個卵磷脂看看
又不知如何搭配吃起,真是困擾@@"
希望有經驗的媽咪們,能提供意見呢？！謝謝了！