請問要怎麼拉長夜間的睡眠時間呢？
女寶4M，全母乳親餵，晚上9點餵完後10點多睡著
但入睡後每2.3個小時就會醒來，每段睡眠幾乎不超過3.5hr
(甚至有過1個多小時就醒)
我觀察她不像是餓醒，而是睡不回去
得再塞奶嘴/抱哄/翻來翻去/哭哭一陣子才會繼續睡，然後2小時左右又醒來
寶寶尿布量夠，生長曲線穩定(目前7.4kg)，白天也都很習慣4hr吃一次
所以我想應該不是因為吃不飽吧
她曾經有連睡5.6小時的記錄，雖然只有一兩次，但我覺得她應該有睡過夜的體力了
我試過延遲餵奶，也試過一醒就餵，但餵或不餵也都是每2.3小時就醒來
也曾經她醒我就哄睡，就這樣每2.3小時循環到早上才餵奶
除此之外，已經排除太冷.太熱.尿布濕.蚊子.噪音...等因素
白天每段小睡也總是40分鐘~1小時就醒，總小睡時間只有4小時左右
晚上7點多之後就盡量讓她清醒
活動量嘛...我不太清楚怎樣算夠，但她醒的時候都會盡量跟她玩
請問還有什麼方式可以嘗試呢？
4M了還有睡眠障礙嗎？或這就是所謂的半夜塞奶嘴陣痛期？
白天的小睡也就算了
但每天晚上的連續睡眠都不超過3小時真的有點累啊... ><
謝謝大家!