懷孕31周7D，明天邁入32周
今天回診新陳代謝科，醫師、營養師跟衛教師都說我控制的很好
所以上來跟大家分享心得嚕
我大概是25-26周診斷妊娠糖尿病 從那時候開始飲食控制也已經一個多月
(真得好辛苦啊><)
開始飲食控制後沒多久，我就瘦了2公斤
一開始，我試過蕎麥麵，但我發現我對麵條類完全不行
然後也參考版上的經驗 飯只吃一點點 菜跟肉吃到飽
這樣我的確控制的OK，但我的氣色被說越來越差
而且，營養師鄭重的警告我，這樣不行！ 因為澱粉類吃不夠
就會產生酮體，影響的不只有母體，還有寶寶
我因為參考了版上的經驗 還差點跟營養師吵架，說為什麼別人可以我卻不行
營養師只淡淡的說：別人是別人，但我們在乎的是妳
在這之間，我也曾經因為血糖起起伏伏，抱著老公崩潰大哭過好幾次
心情一直都很憂鬱
老公也只能安慰我，所以這段時間他特別呵護我，還說他總覺得我是因為他才受這些苦
大概到28周開始，就發現血糖越來越難控制，可能多吃一口飯就變高了
因為我30周要環島，想吃的開心一點
所以主動跟衛教師說我想吃藥來控制我30周的血糖
現在控制妊娠糖尿病可以用口服的Meformin(我不知道中文名稱是什麼)
但它比較作用在控制飯前的血糖，而我飯前血糖都ok
只有飯後一小時會高起來，所以只能用短效的胰島素
我自己是醫護人員，但要我幫自己打針，我還是很排斥
現在有筆針型的胰島素針頭，4mm，衛教師跟醫師都說不會痛
有時候打起來的確不會痛，但我的大腿還是有幾處被打到瘀青
一開始我還是堅信自己可以飲食控制，但醫師跟衛教師不建議我等到高起來才打
就這樣，我開始固定三餐飯前打胰島素，然後固定澱粉類的份數來吃飯
前一兩個禮拜抓不太到胰島素的量，有時候飯後一小時還是會稍高一點點
我就會補打個0.5-1單位
環島的那個禮拜，我也是有照三餐打胰島素，還增量，但血糖沒有控制的太好^^"
吃得很開心~今天醫師看到那個禮拜的血糖
就說：那個禮拜你出去玩，我們不要管它，妳開心最重要！
環島回來後這幾天，好像有點抓到胰島素的量了
3餐後的數值都很漂亮，飯後一小時都可以在105-135之間
而且重點是，我可以吃飽，體重回升了1公斤，懷孕到目前為只胖了5公斤
新陳代謝科醫師似乎很滿意，認為我體重有增加才是對的
我得早餐大概是：
馬可先生吐司去邊半塊+水煮蛋+無糖豆漿
(只要多吃一點點或沒去邊，就會高起來，改天想來試試地瓜泥)
午餐跟晚餐就是媽媽跟婆婆煮什麼我吃什麼，媽媽跟婆婆也很辛苦
因為他必須為了我的飲食，而調整，菜大多是川燙，魚也大多是清蒸(偶爾也有煎)
肉的話是水煮，不過前幾天我還吃了肉燥飯
本來我都會過水，但最近覺得很麻煩，就懶得過水了
三餐之間都有點心，點心我會吃水果，比如說芭樂、蘋果或奇異果之類的
之前也有嘴饞吃過荔枝、西瓜跟鳳梨
前天點心還吃了蔥油餅半片，
後來發現晚餐飯後一小時血糖比較高，我就自己在飯前多打了2單位胰島素
現在一天也不用再測那麼多次血糖了
因為早餐比較沒變化，我打算改天試試看南瓜泥或地瓜泥沙拉
已經要32周，雖然我真得好想好想吃好多東西
但是再忍耐7-8個禮拜就好了
希望米粒健健康康，也希望產後可以恢復~~