有圖好讀網誌版
http://jillxboom.pixnet.net/blog/post/160678503
養生這兩個字對結婚前來說的J 根本是外星文來著!
仗著還算年輕 (真好意思XD)
加上當時做網拍 作息時間不正常
玩樂活動又多到爆炸
夜夜笙歌真的是不為過...(擦汗) 一天可能只睡個 4小時 吧
飲食全是大魚大肉
辣的炸的總之重口味的來者不拒
重點是好吃 營養這種事沒在管的!
睡眠極少+愛吃垃圾食物
幾年累積下來身體果然糟的可以耶(廢話!!)
Jill 曾經每個月都會來一次 昏倒 或 突然間的發抖大發燒 送急診
連續大概四個月
急診去到護士都認識我了XD
感冒每個月必中
一個月固定有一個禮拜一定在吃感冒藥
手腳冰冷超畏寒這就不用說啦 就是我的症狀!
朋友間都笑稱 "?? 你該不會有吸毒吧" (昏!) 喂~我沒有啦
會講成這樣真的...其實不誇張
因為 老娘的臉色真的是 太 差 了 啦
某次吃飯會看相的朋友鐵口直斷：再這樣下去 命不好
其實不用會看相 一般人也看的出來
面黃肌瘦像個非洲難民
這命 會好才有鬼啦！
Jill 的養生之路是從準備想懷孕的時候開始!
懷胎十月
是不太能夠吃藥的 (不能吃藥對我來說超恐怖的)
<<當然在醫生指示下生了病還是能吃藥 但能越少吃藥當然越好囉>>
但我這破身體不吃藥撐的過十個月嗎這!
J 為了擁有龜鱉 生活習慣大改變!!
想要健康非常簡單 我只盡量做到這三項
**早睡早起睡飽飽+ 營養食補+ 適度運動**
Jill 懷孕期間 連一個小感冒都沒得過!
就算蕭先生感冒 我也沒被傳染
坐完月子因為帶阿鱉太累 睡眠真的無敵少
吃飯時間短都亂吃一通
結果又開始感冒(哭)
完全可以印證 好好睡 跟 好好吃 對保持健康是無敵重要的啦
**睡眠
11點睡對Jill 來說有點困難
我都是睡晚上12點~早上10點這一段!(也太多XD)
總之 能越早睡越好
能睡滿8小時最好
就看自己的行程盡力而為
**飲食
辣的炸的Jill 很少吃了
沒有說吃的特別清淡
但營養均衡
每餐一定有飯 有菜 有肉
額外食補的部份
J 的天然養生補品是 滴雞精 跟 燕窩!!
滴雞精之前介紹過了
這次要來大推的是 燕窩
市面上燕窩品牌很多種
J 吃的是 品御方 這牌子!
"蝦米~ 燕窩不是貴鬆鬆 怎麼可能拿來補身啦"
想打破一般人對燕窩 "高貴"的想法
燕窩真的不是只有貴婦能吃的東西
一般民眾 (像J 就是這種小老百姓) 絕對 消費的起!
**運動
我本來就是有夠愛散步的人
一天至少會走個 兩個小時 左右
而且是每天都這樣在走!
生完龜鱉之後 長時間的散步變的難度很高
不過每天跟阿鱉纏鬥的運動量應該完全超過散步了吧!
所以看似我沒在運動
其實每天的運動量無敵大的阿阿阿阿~
J 是用 品燕盞 跟 紅棗枸杞茶 這兩樣做搭配食補
這外盒...
美麗又大器!
還沒吃就已經看了很開心了哇哈哈哈阿母我是視覺動物!
Jill 之前也有買來送給婆婆 (婆婆平常最討厭收禮 送什麼都說不要)
婆婆嘴巴上一直念說他不吃
但看到包裝成這樣 內容物又是養生燕窩
最後眉開眼笑的把燕窩收起來 還一直謝謝Jill (終於有一個能送的好物了T T)
如果送禮物婆婆都不開心
試試看這個燕窩禮盒 ( NT3580)
跟其他禮物價錢其實差不多
但婆婆的開心度會大幅上升我敢保證(拍胸拍胸~)
" 燕盞是什麼!? 不是燕窩嗎!? "
大家都知道燕窩是燕子用唾液築出來的巢
燕盞 指的就是 形狀完整的燕窩
通常是半月形的~
形狀越完整
燕盞也就是這個燕窩的等級越高唷
這樣解釋就很明白了吧
一瓶其實不大耶
我看了一下 容量是345g !
"燕窩到底有什麼功效!?"
Jill 一開始吃燕窩的時候完全不知道燕窩吃下去是補什麼的
只是聽人家說 "這個好阿~" ( 很愛湊熱鬧)
就跟著吃
另外一點是我覺得很好吃XD
不止在家吃 出門到餐廳只要有燕窩我都會當甜點 點來吃
後來越吃越覺得疑惑
老娘花這錢到底是在吃什麼阿!!!!
到底有沒有實際效果還是心理作用有點分不出來= =
才上網找資料 做功課
結論是:
燕窩的確是個養生好物!!! 絕對不只是個傳說~
簡單介紹一下燕窩的成份
燕窩的成分含有:
水溶性蛋白質、碳水化合物、 EGF、促有絲分裂原物質、多醣體、多種必需胺基酸以及多種微量元素如鈣、鎂、鉀、鈉、碘等元素物質
都是人體很需要的營養素!!
這些字這樣看過去是不是有看沒有懂XD
J 來解適一下燕窩中幾個重要成份
這些成份就是燕窩有夠珍貴 真正養身的原因~
**水溶性蛋白質
優良的蛋白質吃下去人體就會有活力!
喝雞湯~滴雞精這些道理都一樣
就是為了補充蛋白質!
燕窩的成份可是含有50%以上的蛋白質 含量很高唷
所以補元氣不是隨便說說
是燕窩中的蛋白質的確能達到這個效果!
**EGF 表皮生長因子
表皮生長因子這詞沒幾個人聽過
不過EGF 女生應該很熟悉吧!!
各大保養品都會標榜含有EGF 可以幫助皮膚回春~
"EGF是什麼!?"
EGF的功能女孩們聽了一定會吶喊 我要我要
EGF是能 強烈促進皮膚細胞進行生長、更新的重要因子
可以對受損跟老化的肌膚進行修護!!
EGF本來就存在人體當中喔
不過隨著我們越來越老 (哭)
EGF在身體中的存量也會跟著下降!!
女孩們的皮膚會看起來衰老就是因為EGF跟著年華一起流失了啦!!!
燕窩中就含有這神奇的EGF!
而且 完全天然~
這吃下去皮膚能不好嗎!!
吃燕窩面容會回春這種事是有科學根據的喔 厲害了吧
擦EGF的保養品對皮膚灰常有效
但據說 持續吃燕窩可是比擦一堆保養品來的有效的多!
( 不過價格算起來也比較貴就是~一分錢一分貨啦)
**促有絲分裂原物質
這字是中文嗎(直接昏倒)
J 看了很多資料還是無法很了解
牽扯太多醫學了啦~
濃縮起來講
這個 促有絲分裂原物質
可以刺激淋巴細胞進行有絲分裂 而淋巴細胞又跟免疫系統有關
所以燕窩中的這個促有絲分裂原物質可以 提昇免疫力 (其他字不用看沒關係= =)
也就是說
身體會變好啦!
不想知道這麼多科學證據以上可以全部跳過XD
這種事應該只有J 這種怪咖想通通知道吧= =
幫大家整理了吃燕窩的大略效果
**促進細胞再生、增強身體的免疫能力 (促有絲分裂原物質)
**皮膚變好 ( EGF)
**恢復元氣 (含量50%以上的蛋白質)
**強壯心臟功能
**潤肺顧氣管
不管是懷孕期間
生產完
手術之後
或平常閒閒沒事
吃燕窩都是很棒的食補好物!
阿對
燕窩是 平性 的東西 不是涼的唷!
會這樣補充是因為
J 的朋友生產完做月子的時候 我訂了一罐燕窩送去讓他補身
結果朋友很緊張
問說燕窩不是涼性的嗎
做月子到底可不可以吃!?
喂~燕窩只是因為要冷藏 吃起來涼涼的
不代表他是涼性的啦!!
Jill 這篇也要介紹一個熱熱吃燕窩的好方法
做月子 或 感冒也能安心吃
不怕入口很冰涼~
懷孕時期吃也很棒!
很貼心附上開瓶小方法
J 看到的時候嚇了一跳
" 你怎麼知道我不會開!!!!!!!!!!!!!" (蠢哪)
不過最近帶龜鱉帶到媽媽手
開瓶子還是使喚蕭先生代勞!
打開來長這樣
燕窩塞的滿滿的!
一整罐真材實料耶~
跟一般一小瓶打開來直接喝的差很多!
一小瓶的即飲燕窩通常整罐都冰糖水XD
燕窩大概吃到兩條就偷笑了吧= =
價錢換算下來也沒便宜多少
所以J 通常是死都不買即飲燕窩
一定是買這種一罐的!
(這叫 即食 燕窩 這一堆名字搞的我頭都昏了)
就是一整罐沒有很多糖水的就對了啦!!
" 燕窩怎麼吃 !? "
用品御方附的湯匙舀出一大匙
注意注意 要 空腹 吃喔! 空腹吃才好吸收
不要浪費這優秀好物~
建議是早上起床 跟晚上睡前
各吃一匙!
不過 J 通常就是早上吃一大匙這樣!
入口可以感覺到一條一條的燕窩
口感滑嫩太咕溜了啦(吶喊~)
冰糖的甜味很淡很淡 幾乎感覺不太到甜味
就是很清香爽口這樣
也沒什麼奇怪腥味
"夭壽~ 你貴婦喔!! "
喔不
每次跟朋友提起我有吃燕窩的習慣 都會得到這款反應 (掩面)
我
我我我
我是還滿想當貴婦的啦 (只能在夢中 XD)
但老娘也只是個為房貸 還有生活費打拼的普通人
沒有嫁入什麼豪門 也沒有富爸爸
不過 我還是有吃燕窩耶XD
因為 真的沒有到負擔不起的貴阿!
一罐燕窩NT 3580
我是每天吃一匙 ( 更捨得花錢養生當然吃兩匙最好)
大概可以吃個20天左右!
J 是固定一個月就一罐的扣打~
一個月養生 補元氣 固皮膚的食補費用 三千多塊
不是難以接受的貴阿 !
大家會覺得燕窩高不可攀是因為沒有仔細算過他的價錢吧~
跟朋友出門吃個兩次大餐
買幾件衣服
就差不多三千多塊了耶!
Jill 只是把這塊花費省下來
轉移到保養身體這邊的支出
我覺得相當值得囉!!
不過
燕窩是需要長期吃才看的出效果的 食補都這樣
所以每個月三千多塊算是個長期支出~
還是要看各人的經濟狀況來打算
也不要為了一定要吃燕窩
然後生活過的很困苦XD 就本末倒置了啦!!!
經濟上有餘裕的話
與其拿去亂花亂吃
還不如投資自己的健康
這點是阿母我一直跟朋友洗腦的觀念
說是這樣說
J 未婚的朋友完全沒人聽的進去耶! (好像滿合理的)
會跟著我養生的只有生過孩子的朋友= =
果然生小孩是人生中很大的分界點來著
阿對!!
一定要說
燕窩無敵適合當做探望坐月子中的捧油的伴手禮!
J 坐月子的時候每個朋友來看我都是大包小包
不過 禮物通通是送給龜鱉的
其中一個朋友來的時候帶了一罐燕窩
叫我每天要定時吃 恢復元氣
當下Jill 眼淚都快噴出來!
每個人都在關注寶包 (雖然的確很值得關注啦)
終於有人把焦點放在阿母我本人的身體狀況T T
心中那份溫暖的感覺J 到現在都還記得阿!!!!!
是坐月子中唯一收到的一樣 " 給阿母" 的禮物
後來只要是有好友生產
J 除了一般給寶包的彌月禮之外 一定會加送一罐燕窩
因為老娘真的深深體會過
剛生產完的媽媽真的很需要這種天外飛來的關心啦!!