看到一篇很不錯的文章,想分享給想親餵的新手媽媽
標題是Milk Supply: maintaining an ample production in the first six months
<如何在前六個月維持奶量>
全文請自己到連結看:
http://pages.ca.inter.net/~jfisher/handouts/handout_milk_supply.html
摘錄幾個重點:
1. 生完前幾周,頻繁的餵食有助寶寶生長和奶量維持
研究顯示:平均每天餵食10次的寶寶每天可增加40克,餵食7.3次的寶寶可增加24克,
有趣的是餵食10次的寶寶每天總共花在餵食的時間是138分鐘,餵食7.3次的寶寶總共花
了137分鐘,前者只比後者多一分鐘
(且越頻繁討奶的孩子吃到後奶的機率越大,因為前奶喝完才有後奶喝,餵食間隔太長
胸部太漲會造成前奶比例太多,相對後奶就少)
2.前六周理想體重增加是每天30~50克,若體重增加不理想,就要考慮是否寶寶沒有吸吮
正確,造成乳汁沒有順利吸出,導至製造不足,使得寶寶喝得量不足,若是這樣可以考慮
每次親餵完後適當擠奶增加刺激,使奶量不至於因為寶寶刺激不足而下降,
等寶寶大一點比較會吸吮後,奶量足夠且體重增加理想,就可親餵即可,不需額外擠奶
3.寶寶大一點時可以視情況延長到4小時餵食一次,餵奶間隔最長不要超過六小時
4.剛出生的親餵練習,初乳被吸出和肌膚接觸非常關鍵(生完六小時內)且重要;
前六周每天至少刺激8(8~12)次,才能維持奶量
5.有些媽媽奶的容量比較小,可能得更頻繁餵食,這時兩邊持續互換交替餵食有助奶量提升
且寶寶喝到足夠的奶
6.若一天餵奶六次以上,那泌乳激素不會下降,即使你已經生完一年了,
若餵奶三次(含)以下,則泌乳激素相當於未懷孕且未哺乳的女生;
研究顯示若每天餵奶少於六次或每天總共餵食時間少於60分鐘,
身體就會恢復排卵,夜間餵奶也有助於維持奶量
所以結論是:要維持奶量,每天至少餵奶6次,兩次間隔最長不要超過6小時,
每天總共寶寶吸吮時間不要短於60分鐘
7.身體每天都在計算明天要產多少奶,今天少餵一餐,明天奶可能就會少一點
8.奶越常排空,就越常製造,所以當寶寶吃完一邊吸吮變慢,可以換邊繼續喝,
在喝的同時會刺激兩邊同時泌乳,此時剛喝完的那邊又會在製造乳汁,
所以喝完第二邊後如果還沒飽,
又可以換回原來喝完的那邊繼續喝,
如此交替餵食,有助幫助增加奶量,
所以當你覺得奶好像不太夠,與其讓寶寶一直吸同一邊,
建議不如反覆交替左右來回吃2~3次,這樣慢慢奶量就會上來,足夠寶寶吃飽,
The milk supply is better stimulated by using each breast 2-3 times over
a twenty to thirty minute period than by leaving a sleepy baby at a breast
which is no longer providing good milk flow.
只要寶寶願意吸,且適當刺激和餵食,吸吮正確,那漸漸就會達到供需平衡
另外,觀察寶寶的吞嚥聲看有無有效吸吮很重要,餵久了你就發現一開始寶寶吸輕輕的催奶來,
然後突然胸部感覺有種麻麻的感覺,那是泌乳反射(奶陣),胸部的肌肉收縮讓奶噴出,
這時就可以聽到寶寶大口大口的吞嚥聲,有時候寶寶會來不急吞嗆到,
這時可以稍微把身體後傾減緩奶噴出的速度,或者寶寶自己會把頭撇開,而後再回來喝,
大部分奶都是在奶陣來時喝的,奶陣過後奶速就會慢慢減緩,
等到覺得寶寶好像都沒有吞的感覺,就可以換邊餵
※ 編輯: momo1210 (141.214.17.220), 08/02/2014 04:37:37
※ 編輯: momo1210 (141.214.17.220), 08/02/2014 04:47:34

感謝分享，點過去才發現全文是英文Orz