因為脹氣老是很煩
晚上睡不著阿!!!
一直以來都避開壓肚子的瑜珈或動作
但是很多改善腸胃脹氣的動作都是需要用到腹肌
例如:
試著平躺，並將兩腿膝蓋向上拉至胸部，這樣可幫助排氣，舒緩脹氣。
或是像這樣https://www.youtube.com/watch?v=q44roXbVS7k
https://www.youtube.com/watch?v=JDpva027xPI
這些動作其實應該沒關係吧@@?