第一次PO文有點緊張，排版如果有點亂還請見諒
我目前很早期的懷孕(約六周而已)有點不穩定，些微出血的情況，還在休養
過去因為長期都沒啥規律的運動，身體其實有點虛弱
我想試著調整一下自己的身體狀況
有什麼可以適合早期運婦去做的運動，可能調整一下自己的心肺功能
幫助自己比較有精神。
飲食上也需要注意些什麼呢?可以幫忙補充身體所需的營養
先謝謝各位媽媽的告知與分享噢~><
當然運動我也會適自己的身體狀況下去調整
只是想知道目前，我能做哪些不激烈的運動，幫助自己身體狀況好點

之前沒運動習慣,初期更不要做+1,我有上健身房,但醫生叫我只能散步(初期)