孕期將進入六個月
昨晚右腳膝蓋外側突然開始痠痛，到今天早上還是會
我爬文看到膝蓋痛的分享，是看到缺乏運動，也有教一些改善的運動方法
但缺乏運動引起的膝蓋痛會只有一隻腳嗎？ 而且我有明顯的痛點
又或是缺乏營養（鈣？）會引起有一個痛點的痠痛嗎？
我應該補什麼呢？
目前有在吃新寶納多，如果要再補營養，希望是從食物，而不是補給品
希望曾經有類似經驗的媽媽可以分享～謝謝！！