不知道規類什麼…就放生產囉
我現在有在做凱格爾（只平躺或軀膝）
但發現有在收縮的時間只有兩秒
就是我用力夾只能維持兩秒
因為現在產後兩週，有在擦會陰的藥
會照鏡子看到陰道有縮，尿尿也中斷過
代表我知道肌肉在哪
可是怎麼只能兩三秒？還是只有一開始會感覺到？