昨天做完30天的月子了
有可能是沒有很勤的綁托腹帶
大部分都偷懶用一片式的那種
肚子還是沒有完全縮回去><
想說月子做完要開始做仰臥起坐來把肚子收一下
但昨晚竟然發現一下都做不起來(我是做屈膝的那種)
想請問大家還有甚麼可以縮肚子的運動